人老了，凌晨3.4会不会醒得早？在中医看来，问题在于心肾不和。
李先生在家人的陪同下，挂了一个当地知名的中医专家号。专家经过辩证分析，说出了李先生的病因:“全身乏力，运动导致哮喘，平日一天多次难以入睡。早醒容易，睡醒后难。应该是心肾没注意。我给你开点药，回去煎。”
开了几个疗程的方子，第二个月李先生的儿子就来给医生报喜了。“我爸爸最近精神很好，吃的也不错。谢谢你，医生！”
在中医眼里，心是火官，肾是水官，阳热之气必沉于肾，阴寒之气必蒸于心。只有两个器官正常接管身体，阴阳才能秘，水火才能吉，从而使我们的睡眠质量好。如果心肾不能正常接替，心肾不交，就会导致睡眠质量差。
心肾之所以不相交，是因为心火太旺，肾寒太重。现代人心太旺的主要原因是想的太多，思维能力离不开快乐。只有心阳长久强大，才能支撑他们的心智。如果他们平时想多了，心阳就会长期处于旺的状态，导致心阳过于旺。
肾寒过重，肾寒指的是肾阳虚衰，是由多种因素引起的，如年龄、劳累、贪凉、熬夜、放纵等。，这些都会损伤肾阳。所以造成心肾不和也就不足为奇了。
2019年7月发布的《健康中国行动(2019-2030)》中的数据显示，2016年中国失眠率为15%，且呈逐年上升趋势。我国成人平均睡眠时间为6.5小时，而推荐睡眠时间为7至8小时。
贵州中医药大学第一附属医院从中医角度对2013至2018的1858例失眠患者进行调查，发现失眠的首要原因是心肾不交，其他失眠的首要原因也与心脏有关。
睡眠对人来说很重要。如果失眠是心肾不交引起的，该如何治疗？
对于心肾不交的患者，治疗前应明确病因，对症下药。
1.心肾阴阳两虚，导致心肾不和。
心肾阴阳两虚，两者不能正常运行，导致心肾不和，出现心悸、失眠、多梦、腰膝酸软、胸闷气短、神疲乏力、自汗等症状。在治疗中，必须补益心肾，恢复其气。桂附地黄丸可加人参、沉香，能补益水火，安神定志。
2.痰湿内阻，脾胃不和，导致心肾不和。
饮食不佳等情况会引起脾虚，使胃失浊，痰湿不通，阴阳之路交通受阻。常有失眠、多梦、恶心呕吐、腹胀饱胀等症状。治疗上应健脾和胃，祛湿化痰。可用半夏汤治疗，痰湿壅阻，郁而化热者，亦可用黄连温胆汤治疗。
3.肝气郁结致心肾不交
若因情志失调，肝气郁结，则气升不降，心火受激，不交于肾水。同时，脾胃会失和，阴阳沟通之路受阻。
疏肝理气和胃，可以用柴胡疏肝散进行治疗，具体用药需要辨证。肝火旺盛者可加黄连等药材，平抑肝阳上亢者可加龟板、龙骨等药材，肝阴不足者可加生地、酸枣仁等药材滋阴柔肝。
心肾失和引起的失眠，使失眠在交通阴阳后自愈，但需辨证合理用药。乱用药不仅没有效果，还可能加重病情。
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