为什么越来越白？
中医推荐美白食疗偏方。
《黄帝内经》“藏象学说”提到了“内美外美”。如果脏腑功能失调，气血不畅，精气不足，阴阳失调，那么肤色就会暗沉，容易出现色素沉着和皮肤肿胀松弛。如果人们经常忙碌、紧张、紧张、心情不好和易怒，他们就会表现出肝气郁结。中医认为，肝主疏泄，功能是舒解全身的气血津液。肝气郁结会导致气血失调、瘀血阻滞，肤色蜡黄暗沉，称为“肝气郁结”。
脾之所以影响肤色，中医认为脾是气血生化之源。中医所谓的脾不是西医的脾，而是整个消化系统。所以“脾主中枢状态”就是脾主要吸收五脏中的营养，滋养其他脏腑。所以中医脾主血、筋、肢，所以是气血生化之源。如果饮食失调，烦躁不安影响消化功能，就会产生脾虚湿蕴的现象。
至于中医的肾，认为肾主水，即控制津液平衡。如果过度劳累，水会亏虚火，虚火上升停滞，使皮肤粗糙暗沉；此外，中医认为“肺主皮毛”，因为“肺为气之主，肾为气之根”，肾虚或肾水不足会影响肺功能，皮肤颜色会变差，不亮。
为什么越来越白？中医为你推荐美白饮食。
为了保持好气色，妈妈们经常告诉女儿要多吃红枣、枸杞、黄芪等药材制成的药膳。这是因为大枣在中医中被视为性温味甘的药材，属于脾胃经，能补中益气，对于容易血虚的女性，还能养血安神。同时，红枣含有丰富的维生素A和C，也符合西方营养的美白功效。
而枸杞，在煲汤时常作为味精的替代品，中医认为它具有补肾、润肺、养肝明目的功效，还能促进血液循环。而且枸杞性平味甘，适合各种体质的人食用。黄芪能益气，性温味甘，属脾肺经。吃了它可以补气升阳，养血补虚，大大补脾补肺。在西医中，可以加强新陈代谢，有助于黑色素代谢，也有助于体内废气和老废代谢物的代谢，非常适合运动不够的女性。
超市里不好买，但中医认为有助于美白的中草药有玉竹、白术、白芷、白芨等。玉竹能滋阴生津，润肺养胃，帮助女性肠胃更好地吸收营养，脸上的皮肤能迅速变成粉嫩的苹果脸。白术性温，味甘，味苦，主要作用是补肺益气，燥湿利水，健胃宁心，帮助消除脾脏水肿，使皮肤更加光亮。现在经常被中药美白面膜用的白芷、白芨吃，也有很好的美白效果。因为白芷入肺、脾、胃经，为祛风汤之药，能缓解皮肤湿气，有助于排脓解毒，而白芨能养肺，以祛瘀生新为主，有助于修复和清除黑色素。不仅适合外用，口服后还可以美白皮肤。
维生素还有显著的去色素、美肤功效。如维生素A、维生素E可抗神经细胞衰老，破坏自由基活性，促进血液循环，调节激素分泌，抑制皮肤衰老，使皮肤白皙、光滑、细腻；维生素c也是一种抗氧化剂，可以抑制氧化，防止色素沉积；维生素B6可以去除黑色素斑点。富含维生素B6的食物包括鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品。
水果对护肤有好处。这是因为，25 ~ 30岁以后，人体内超氧化物歧化酶(SOD)活性降低，活性氧增加，不仅破坏了皮肤中的胶原纤维，产生皱纹，而且破坏了皮肤保湿因子——透明质酸酶，导致皮肤粗糙、皮肤皲裂、出现褐斑。如果能合理调整饮食，经常从富含果胶的水果中摄取足够的胡萝卜素，会使体内SOD增加，皱纹、斑点、色素沉着就不会出现或延缓。如果孕妇想要预防或者有类似痘痘的黑斑，可以提前多吃一些含有硒、镁等微量元素的食物。如黑芝麻、麦芽、虾、动物肾、肝等含硒量高。
镁主要来源于植物性食物，如含有较多叶绿素的彩色蔬菜。此外，小米、大麦、小麦、燕麦、豆类、坚果和海鲜也是镁的良好来源。每天喝点绿茶也能起到很好的美容作用。
肤色是可以改变的。想变得更漂亮的女性不妨改变饮食习惯，尝试多吃以上食物。食疗需要一段时间才能有效果，一定要坚持。
通过以上内容的介绍，大家都知道了，所以想要让皮肤越来越白，饮食上要多吃新鲜的蔬菜水果，平时也可以多喝牛奶，这样也可以让皮肤越来越白。