什么可以祛湿改善肠胃功能？

胃肠湿热比较有效的治疗方法是运动发汗，运动发汗可以促进胃肠蠕动，从而有助于排湿。对于不愿意运动的人，可以进行食疗，比如吃药食同源的食物。如清热燥湿的中草药有藿香、紫苏梗、白术、陈皮等。，而众所周知的薏苡仁红豆粥也能缓解症状。

食疗不如运动疗法有效。运动时出汗可以让你产生动力，有助于排出湿热。但在这个过程中，也要注意开源节流，改掉抽烟、喝酒、熬夜、吃油腻等诱发湿热的因素。总之，胃肠湿热患者要积极运动发汗，服用健脾祛湿的药物，积极调整生活饮食习惯，去除引起湿热的因素。