早上起来脚会水肿。吃什么可以消肿？

1.中医说要消肿，可以多吃一些利尿祛湿的药膳。比如用木棉、绵茵陈、扁豆、薏苡仁、大扶皮、灯芯花煮粥(这叫“祛湿粥”)会有效果。或者从西医的角度来说，水肿是体内水分代谢异常引起的，多数情况下是维生素B1缺乏引起的。不妨试试一天三次口服两片(* * * 100mg)。我认为它会起作用。如果不行，就推迟就医，不要耽误。因为有些疾病引起的水肿是因为器官的变化引起的，不是一般的问题。比如甲状腺分泌低导致的黏液水肿，单纯服用维生素B1是无法解决的。为了慎重起见，还是去看医生的好。

2.如果是水肿，可以在煮饭的时候加点薏米。薏苡仁有除湿的作用，蔬菜中的冬瓜有利尿的作用。可以多吃点。另外，多喝水可以加速新陈代谢，排出多余的水分。一些有氧运动可以将你体内的水分以汗水的形式排出体外。仅Arch参考