男人补肾壮阳的方法是什么？
1，男人的春药
随着生活的压力和年龄的增长，男性最大的困难就是性能力下降，无法发生性关系。一般来说就是阳痿早泄。比如我以前一两天一次或者一晚上几次，一次比一次厉害，现在勃起无力，不到两分钟就投降了。这不仅让你痛苦，也让你的伴侣痛苦。比如关键时刻不知所措，往往以不欢而散告终，严重影响夫妻感情。
性功能是男人的象征，男人要足够重视，尤其是中年男人。那么，应该如何增强自己的性能力呢？被削弱的性功能如何恢复？年轻男性朋友应该如何防止自己能力的下降？这是每个男人都想知道和理解的问题。试试下面列出的方法，可以帮助你重拾自信和信心。
改掉坏习惯，远离有害行为。
主要包括:不抽烟，不喝酒，不熬夜，坚持锻炼。
吸烟不仅仅是我们想象的那么简单，对男性生殖器的伤害也非常大。有专家指出，长期吸烟会阻碍血液流入身体外围，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外也有研究指出，导致血液循环不良和阳痿的因素有吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而吸烟是最重要的。所以，为了自己好，还是尽早戒烟为好。
酒是一把双刃剑。把握好了，可以减轻疲劳，感到轻松，对自己的性行为和心理起到一定的调节和缓解作用。但饮酒到一定程度时，酒精会抑制中枢神经系统，干扰性冲动刺激的神经反射通路，抑制男性阴茎勃起。如果你喝太多或太多的酒，你的性腺会中毒。男性血液中的古万酮水平会出现下降，其中70%-80%的人会出现阳痿或不育。所以酒精对欲望和性功能的影响是:少量兴奋，大量抑制，长期废。至于酒量多少合适，因人而异。有些人习惯酒后做爱，有些人甚至认为酒后做爱会提高质量。事实上，饮酒，尤其是大量饮用烈性酒后，会导致男性生殖器勃起不硬或早泄，酒后怀孕也会危及胎儿。
经常熬夜容易出现性功能障碍。男科专家指出，经常熬夜会导致抵抗力下降、记忆力下降、内分泌失调、神经衰弱和肠胃问题。现在城市里的人压力很大，尤其是男性，整天忙忙碌碌，晚上经常熬夜。如果长期这样下去，熬夜会破坏人体生物钟的昼夜节律，使男性性激素分泌紊乱。因此，“夜猫子一族”中男性性功能障碍的比例较高。随着量变的积累，往往会导致严重的质变——从偶然到永久，变成器质性阳痿。
关注运动。研究发现，经常锻炼不仅可以降低阳痿的几率，还有助于壮阳。在对参加运动和不参加运动的两组男性进行比较后发现，每周锻炼、跑步或打球两次的男性比不参加任何健身活动的男性有更高的性快感。运动加强了腹部和臀部的肌肉弹性，女方在性交时比以前更容易达到高潮。因为保持了力量和速度的平衡，对自己的控制力大大加强，性快感的时间明显延长。在运动中，尤其是游泳，慢跑和登山是最有效的。
滥用春药有害，提倡中医调理。
盲目滥用春药不一定能提高性功能，反而会导致其他疾病。西医至今没有治疗阳痿的特效药。有些西药表面上看起来见效快，但长期服用会导致药物和心理上的依赖，使体内GMP分泌减少，造成永久性阳痿，这是非常可怕的。
中医阳痿早泄的防治强调辨证施治，由内而外调节身体各器官的功能，疏通经络，维持人体内环境的平衡，养血益气，从而达到强身健体、补肾壮阳的目的。中医延缓壮阳的方法有很多，其中最被提倡和有效的是枸杞人参壮阳法，因其操作简单，天然无副作用而被广泛应用。制作如下:
材料:陵阳参1-2g，枸杞10多粒。
做法:将两种材料用开水浸泡2分钟左右后饮用。每天只泡一次，反复冲泡至水无色无味，最后吃料。
功效:连续服用12天，连续服用12天后停药3天。也就是每个月只有两个周期。材料中枸杞满宝，陵阳参生津壮阳作用强。这个药方对调节男性性功能非常有意义。一般持续一个月，肾虚阳痿早泄现象可明显改善，欲望强烈，时间延长，使性生活质量大大提高，性交得到充分满足。
注意事项:不要与萝卜、藜芦同食，否则会降低药效。感冒、发烧或腹泻时不要服用。使用期间，要保持良好的作息习惯，少吃辛辣或刺激性食物。另外，选料时枸杞一定要饱满，陵阳参一定要正品，最好授权官网购买，这样质量才有保证。
戒房事，适度手淫
长期过度性交，由于性冲动的持续、反复发生，男女双方都会增加神经中枢和性器官的性控制负担。由于经常疲劳，事情会变得极端，反而会引起性功能下降，导致性功能早衰。而且男性经常重复性生活，会延长射精时间，因为第二次性生活的射精时间肯定比第一次长，这就为以后的性生活埋下了阳痿、不射精、射精时间慢、没有快感等性功能障碍的隐患。
手淫没错，但是频繁手淫容易造成精神疲劳，这是导致阳痿的重要原因，应该禁忌。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，让中枢神经系统和性器官得到充分休息，是预防阳痿的有效措施。
2.如何激励自己？
给自己买个成人玩具。
多变、新鲜、有趣——这是专家给“性”的生活添加的调味品，成人玩具可以满足以上三点。成人玩具的选择范围很广。对于新手来说，最好选择可以舒适使用的东西，比如振动器。不像一些成人玩具，第一次使用的人很容易感到尴尬和不舒服。
如果你已经有了基本的礼物，并且准备要求更多的成人玩具，你可以选择一个适合你们两个人的成人玩具。
想要获得“性”的快乐，关键是要懂得如何“点燃”自己。也许你和你的丈夫已经知道你的兴奋点，但如果你很长时间没有尝试任何新的东西，那么利用长假探索你新的兴奋领域。
一个人的时候可以有一些体验，比如躺在床上做白日梦，最渴望对方逗自己。在最安静的时候，倾听自己的内心，你会得到最隐秘却真实的想法。懂得“点燃”自己，是你能给自己和他最好的礼物。
让自己充满可爱的味道。
也许很少有人能记得自己最浪漫的蜜月时穿的是什么样的睡衣，可爱的衣服确实比普通的大t恤或者厚睡衣更能让人“着火”，更有“性”趣。
一项调查显示，女性比男性更需要前奏，否则很难进入快乐状态。然后，为自己和他营造一个可爱的氛围。想象一下，可爱的内衣，若隐若现的肌肤，看似看不见的香味，丝滑的床单，摇曳的香烛，可爱的眼睛和嘴唇，这些都会让人情不自禁。
学会“偷爱”
有了孩子，生活重心就会转移。但别忘了，夫妻关系还是要维持的，所以做个聪明的家长，尽量在孩子背后“暗恋”。
也许没有人会劝你把孩子长时间放在电视机前，但如果你实在抽不出更多独处的时间，不妨在适当的时候(比如长假的某天早上)尽量避开宝宝的视线，让他一个人看他喜欢的电视节目，而你可以安心地在卧室里做自己想做的事情，当然记得锁门。不用担心会对孩子不好，你也需要有不受任何人打扰的私人空间。