肠胃失调怎么办？

第二，饭前少用脑，专心吃饭，饭后休息，养成良好的生活习惯。

第三，注意保暖，尤其是腹部。如有必要，腹部要经常穿上棉肚兜，夏天不要贪凉。

第四，锻炼身体，增强体质，适当做内功和气功，养生保健，注意饮食。不要吃刺激性的食物，吃清淡的，可以抓一些中药来调理调理。