涂油人吃什么可以吸入有毒气体帮助排除体内毒素？

铅是一种多系统、多化合物的重金属毒物，也是一种不可降解的环境污染物，对人体有害。由于铅通过消化道、呼吸道和皮肤接触进入人体，因此经常接触铅的工人也是铅中毒的主要人群，以慢性蓄积中毒居多。轻度中毒可出现神经衰弱综合征(如头晕、失眠、乏力、多梦)和消化系统症状(如食欲不振、恶心、腹部不适)；中毒严重时出现贫血和腹部绞痛；严重者出现铅麻痹或中毒性脑病。如果你在工作时没有任何防护设施，工作时附着在你身上的铅尘必然会污染家庭环境，影响家人健康。建议带家人去医院做血铅检测。补充铁、钙、锌等一些元素，多吃红肉，如猪肉、牛肉等，可以降低血铅水平，没必要花钱买保健品。食疗是排铅的理想方法。饮食中增加蛋白质，多吃富含维生素C和酸的食物。大蒜、胡萝卜、海带、绿豆、酸奶、奶茶、茶叶、乌梅、菠菜、白菜、生菜、柠檬、柿子、葡萄、香蕉、苹果、豆制品、土茯苓、金钱等食物或中药可与铅结合，降低铅毒性或变得无毒，其他则可促进铅排泄。下面是一些排铅安神的食谱，可供选择。所用中药一般在中药店有售。

胡萝卜、牛奶、胡萝卜各50克煮熟，取出碾碎，放入200毫升牛奶中服用。

金针菇100g，煮熟去汤，虾皮50g，瘦肉200g温水略洗。将以上三样东西剁成泥，加调料做馅，包成饺子(或馄饨)煮，可分批食用。

海带粥50克加蒜15克海带，切碎捣碎加两瓣蒜。先将大米和海带用适量的水煮沸，粥后加入蒜泥和调料，煮一会儿，分几次食用即可。

金梅饮金钱草10g，乌梅10g，甘草10g，煎服约300ml，分三次服用。

甘草绿豆汤:甘草10g，绿豆50g。把汤煮到绿豆酥烂。不加糖，汤和绿豆。

金钱草10g，土茯苓6g的黄金鸡汤，水煎取汁至300ml，去渣，加入鸡肉150g(头爪不要)，煮同安调料，汤和鸡同吃。

以上食谱可长期交替服用，一般为1 ~ 2个月或更长时间。有铅中毒症状的孩子不妨一试。