橙子的营养价值和功效

橙子起源于东南亚，在中国许多省市都有种植。橙子含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖、果胶等成分，并含有多种有机酸和维生素，能调节人体新陈代谢，具有消食止渴、润肠通便的功效。

1，消食夏柒:橙子有消食夏柒、解油腻的功效，适合饭后半小时食用。

2、解渴:橙子有解渴的作用，橙子中含有的大量维生素可以帮助醒酒解毒。

3、清肠通便:橙子中所含的维生素和胶质能促进胃肠蠕动，加速食物通过消化道，让粪便中的脂类和胆固醇更快地随粪便排出体外，具有清肠通便的作用。

4.美容:橙子含有丰富的维生素C和黄酮类物质，具有清除人体内多余的破坏性自由基的作用。维生素C也有美白的作用，所以想要美容的人可以适量吃橘子。