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凉茶不是茶。
所谓凉茶，其实就是由寒凉的、能消除人体内热的中草药熬制而成的“中草药汤剂”。虽然也叫“茶”，但和传统的普通茶并没有完全一样的功效。用茶叶冲泡的传统茶含有咖啡因，能使人兴奋和提神。人喝了之后，可以暂时消除疲劳，提高工作效率。晚上喝浓茶让人难以入睡。
凉茶不具备这些特点。喜欢喝茶的人不能用凉茶代替茶叶，否则达不到预期的效果。普通茶叶中含有大量的鞣质，可与许多药物成分相互作用，影响药物的吸收，所以一般不能用茶水服药；凉茶与其他药物的相互作用主要取决于其中所含的不同中草药成分。凉茶的主要作用是消暑祛火，普通茶的作用远不及凉茶。所以，喜欢或需要喝凉茶的人，不能用普通茶代替凉茶。
不是每个人都能喝凉茶的。
因为凉茶中含有大量的寒性中草药，既然有“药”，就会有一定的禁忌，所以不适合所有人喝。
1.阳虚的人:这类人多为经常坐办公室的白领。症状可见畏寒肢冷，面色苍白，大便溏泄，小便长。这些人喝凉茶无异于“雪上加霜”，加重阳虚症状。
2.脾胃虚弱的人:服用凉茶会伤脾胃，使本来就虚弱的脾胃更加虚弱。脾胃受损较多，正气受损，免疫力下降可引发其他多种疾病。
3.月经期和产褥期的女性:女性在月经期和产后身体极其虚弱，对冷热的刺激特别敏感。如果因为天气炎热而无节制地喝凉茶，虽然能感觉到胃里暂时的凉意，但这些药物吸收到血液中后，寒冷的刺激会使血液流动缓慢，甚至形成瘀血，引起痛经、月经不调、月经量减少，严重的甚至会出血、闭经。
4.小孩和老人:小孩是纯阳，特别容易上火。但喝凉茶并不是防止孩子上火的好办法，因为孩子的脾胃调节功能还处于建立和完善阶段，外来药物的寒冷刺激不能及时调整适应，反而会因为药物直接作用于脾胃而影响消化吸收，导致腹痛腹泻。由于阳气减弱，器官功能下降，老年人也会因凉茶的刺激而出现消化系统疾病和一系列阳虚症状。