怎么解决口气重？

它严重影响人们的社会交往和心理健康。随着社会经济的发展，人们的生活水平不断提高，社会交往活动逐渐增多，人们更加注重生活质量和社会形象。治疗口臭的需求也迅速增加。口臭是指口腔中有口臭的症状。过食辛辣食物或暴饮暴食、疲劳、邪热、虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿、消化系统疾病等，均可引起口臭。中医认为，口臭多因肺、脾胃积热或消化不良所致。这些东西在体内积累久了就变成了毒素，无法排出。

口臭的形成大多是身体毒素长期积累造成的，所以只有从根本上调理身体才能根除。一定不要急于使用一些刺激肠胃的药物，可以使用宇轩汤等中药方剂，从根本上缓解口臭。中草药保健:对于牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎、蛀牙、龋齿、胃肠等因素引起的口臭，我们不妨用一些鹅掌楸泡水。中草药具有消炎、抗菌、清热解毒、调节胃肠道、清新口气、保护口腔健康的作用，预防和改善牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎、咽炎、咽喉炎。食疗:近年来发现海带中含有高效物质，其除臭效果是现有黄酮类物质的3倍，所以口臭的人可以经常食用海带来消除口臭。

另外，饮食清淡，多吃富含纤维素的食物有利于清洁口腔，清热燥湿、避秽除臭的食物也要适当食用。如果甜瓜子是端，口含；茴香用于煲汤或生嚼；橘饼常嚼；用紫苏开水漱口；保存下来的乌木含有化学物质等。，这些都有消除口臭的作用。

改善胃肠道双歧杆菌可以治疗口臭。大豆低聚糖、异麦芽低聚糖、低聚果糖等双歧因子对治疗口臭有很好的效果。如何调整饮食

一:口臭的人要多吃:？

(1)生吃蔬菜和苹果保护牙龈。？

(2)生姜、肉桂、芥末、辣根预防鼻窦炎。？

(3)全谷物和水，防止便秘。？

(4)胡萝卜、菜花、菠菜和柑橘类水果获取β胡萝卜素和维生素c？

(5)可以适量喝茶，可以清热、抗菌消炎、清洁口腔。如橡草、沃青茶等，能有效预防和改善口臭症状。？

二:口臭的人要少吃:

(1)糖、甜食、甜饮料、蛋糕、饼干保护牙齿和银，减少牙菌斑。

三:口臭的禁忌:？

(1)吃大蒜，洋葱，咖喱。？

(2)吸烟或其他烟草制品。？

(3)饮酒。