治疗腰突最好的方法是什么？

为什么要把手术治疗放在首位？因为手术治疗无论从哪个角度看都是最直接有效的。手术的目的是直接切除病变腰椎间盘的髓核，解除神经根压迫，达到治疗目的。然而，手术治疗也存在许多不确定性。由于腰椎特殊生理位置的限制，手术破坏了腰椎正常的生理结构，手术损伤大，容易引起腰椎术后不稳、术后瘢痕组织粘连、术中意外损伤神经根等一系列不良反应。所以，手术治疗也是最认真细致的治疗。

2、中医热敷疗法

很多人可能对这种疗法比较陌生，但是根据近千名患者治疗后的反馈，这种疗法对腰椎间盘突出症有着非同一般的治疗效果。一方面可以抑制椎间盘突出的继续发展，另一方面对腰椎间盘突出引起的疼痛、麻木、肿胀有明显的作用，可见于椎间盘突出的修复和恢复。但其配方和使用方法也是关键，不同配方的效果会千差万别。

3、腰部功能锻炼

下面列举几种常见的运动方式，通过运动可以改变腰椎的功能，改善腰椎间盘突出。

1，倒走:倒走的治疗原理是将重心后移，逐渐改变腰椎重心位置，矫正腰椎，改变腰椎受力，减轻原有受损椎间盘的压力，改善腰痛。每天倒着走40到60分钟。走路时尽量后仰，以步行后略感疲劳，但不加重症状为度。腰椎间盘突出的运动方式中，倒着走是最容易的。

2、游泳:游泳更适合腰椎间盘突出患者，是腰椎间盘突出的一种很好的锻炼方法。但要注意正确的游泳姿势和游泳池的水温不能过低，游泳前要进行充分的准备活动，游泳时间不能过长，运动时要有一定的间隔，避免腰部过度疲劳。

3、仰卧起坐:早晚各一次，每次做10~20。虽然是简单的腰椎间盘突出的锻炼方法，但是要适度。

4.引体向上:身体素质好的人可以做肩部引体向上，身体素质差的人也可以单肩两脚悬空一会儿，等手累了再休息，每天重复多次。