从中医角度告诉你中国人为什么“坐月子”？

山西民间传统

坐月子，山西民间的传统做法是:三天不准下床，一个月不准出家门，不准上街，只允许吃住在室内。主要是照顾好产妇和宝宝的健康，怕闹出月子病。产妇要比平时多穿衣服，额头要用手绢遮住，怕受风。坐月子期间，饮食要有节制，特别是不要吃太多。如果吃饱了，会伤脾胃，造成永远无法痊愈的症状。在山西农村，大多给孕妇吃小米粥、鸡蛋、挂面和面条，米饭等食物很少吃。坐月子期间，禁止孕妇多说话，怕引起舌病；禁止产妇上班，怕过劳；产妇禁止用冷水洗手，怕损伤关节；同时，禁止陌生人进入母婴室。陌生人进入房间，怕“踩住生命”，让婴儿生病。产房里，连自己的家人一般都不让进。只允许母亲、婆婆、丈夫等照顾产妇的人进入，甚至产妇的父亲、公公也要等到产妇足月才能见面。

梅州客家传统

客家妇女生完孩子后，要待在房间里自己照顾自己，直到满月后(一般30天)。在坐月子期间，产妇享受到最优厚的待遇、全面的服务、良好的饮食和充分的休息，成为整个家庭的中心人物。

坐月子期间，一般每天有三餐，三顿零食。吃的东西更精致。第一，要有营养，有利于补身体，增加奶水。第二，要选择“温、热、平”的食物，忌食生冷食物。一般不要吃青菜，吃干菜。

产妇吃的最常见、最有特色的食物是鸡酒(包括姜、鸡、酒)。姜需要老姜，老姜多用于煮鸡肉和鸡蛋。梅州人烹鸡是用油锅炒姜，加糯米酒，文火煮。产后当天要吃鸡酒，最好是能祛风散寒、祛瘀活血的大公鸡(称“公鸡”)。之后一般要吃阉鸡，尤其是有没有下蛋的鸡。客家妇女在坐月子期间，一般要吃10到30只鸡，10公斤姜，30公斤糯米酒。

坐月子期间，产妇除了照顾婴儿，不做其他家务。用一些树叶(如桂圆叶、枫叶、连根拔起的树叶等)洗澡。)或者是根部存活下来的水，是消毒祛风的。

中医如何看待坐月子

北京中医药大学唐巧玲博士:坐月子是补虚祛瘀，42天左右。

女人生完孩子后，气血受损，气虚导致血淤、血瘀，正气不足，外膜不密，但易受寒，五脏六腑虚弱，一不小心就百病缠身。所以，重视产后调理是非常必要的，这个时候就要“坐月子”。

坐月子期间，调养的总原则是，产后调理的饮食以温、淡、少盐为主，忌食辛辣、油腻、不易消化的食物；如果需要调补药物，原则是补益气血，化瘀通络，调理脾胃。

另外，如果不注意防寒保暖，“虚邪贼风”就会乘虚而入，引发一系列所谓的“月子病”。

中医产后名方“生化汤”，养血化瘀，温经止痛，是产后调理的常用方剂，可在医生指导下尝试。

在西医中，坐月子被称为产褥期，是指孕妇怀孕280天后逐渐恢复正常的时期(约6-8周)。产褥期，母亲全身组织器官的解剖和生理变化较大，再加上分娩和哺育婴儿时的出血和体力消耗，导致机体免疫力下降，抗病能力减弱，从而容易诱发疾病。

中医朱小宝:从中医的角度来看，我们的祖先留下的坐月子的习惯是合理的。

从分娩到身体恢复的这段时间叫“产褥期”，一般是6周，差不多42天，也就是俗称的“坐月子”。

子曰有很多习惯传承至今，从中医的角度来说都是合理的，比如子曰戴头巾，不洗澡，关窗挡风，喝汤，吃鸡蛋，喝红糖水。

中医说“新产妇有三病:一是抽搐，二是抑郁，三是排便困难……”

“新生儿死于血虚，多汗，喜中风，故使病抽筋。”

“死血又出汗了，又冷，让你觉得压抑。”

“死津液，胃燥，所以排便困难。”

新产妇之所以有三病，是因为胎儿容易发生的与分娩有关的疾病，临床上称为“产后病”。如何预防这些“产后病”，必须从第二个月的习惯开始。

不要洗澡，也不要开窗防寒。

产妇产后失血过多，气随血排，汗不密，寒邪乘虚而入，所以虚不能驱邪，所以怕受凉，导致痉挛，也就是肌肉抽搐，所以要戴头巾，关窗户，不要洗澡，以防感冒。

鸡蛋红糖是补血的。

正能量不足，外邪出不来，反而逆势而行，导致头晕目眩，含糊不清，抑郁不适。所以要预防这类疾病，需要补血，补充营养。鸡蛋和红糖就是这种情况。

另外，汤是孕妇必备的。无论鸡汤、鱼汤还是其他汤，一个是补充营养，一个是补汤，防止排便困难，就像动物生完崽后舔掉幼崽身上的粘液，都是为了养津液，护正气。