月经寒战需要吃什么调理？

有调经食物的女性月经失调的原因有很多:外寒引起的子宫冷痛，或贪食寒性食物；或因劳累子宫瘀血过多；或因宫颈狭窄、发育不良，月经不能顺利排出，可能导致经血瘀阻、痛经；或久病不愈、血液循环不足引起的月经推迟、月经量少、闭经。这些月经不调的症状，要在饮食治疗的同时，根据病情找医生诊治。很多食物也可以直接入药，疗效很好，比如鳖甲、桃仁。(1)桃仁可入药，可消炎、活血化瘀，治疗女性月经失调。(2)甲鱼甲鱼能治女性阴虚引起的痛经，有助于排出血块。(3)山楂山楂能活血化瘀，疏通郁结。可以和葵花籽、红糖一起煮，治疗痛经。(4)荔枝核热，研磨后服用可治疗寒性痛经。(5)荸荠性凉，能滋阴降火治疗阴虚血热型月经量多。(6)鲜莲藕味甘，性凉。与甘蔗汁同用，可养血凉血，治疗阴虚火旺、血热闭经。(7)黑木耳有止血作用。与核桃仁、红糖同用，能滋补肝肾，补益气血，滋养冲任，治疗冲任不足引起的闭经。单独用黑木耳配红糖，可以活血化瘀，治疗出血、崩漏。(8)甲鱼肉能滋阴养血，补气，治疗冲任不足、气血不足所致的闭经。(9)乌贼骨乌贼骨能补肾、养血、止血，可治疗肾虚、脾虚所致的崩漏。(10)豆腐凉了。豆腐若用醋煮，可清血热，止崩漏，适用于血热引起的崩漏。由此可见，女性气血与月经的密切关系，在月经病的治疗中，有“调气血”、“活血化瘀”、“去气血”、“散寒活血”、“清热凉血”等方法，从未离开过气血。月经期间，在月经前和月经期间患感冒的女性，因下雨、涉水、游泳，或月经即将开始时，贪食寒性食物，或过于贪寒，在潮湿、寒冷、温暖的环境中，患风湿病的寒邪；会使那些平时阴虚或阴寒的人(平时怕冷，容易得肢冷的人)受到外感寒邪的冲击，导致月经运行的延迟，或血液的停滞，从而产生痛经，中医把痛经称为“寒凝于胞”。主要临床症状为:月经前几天或经期小腹冷痛。如果在小腹上放一个热水袋或其他保暖的东西，可以减轻疼痛。如果按时用手，很痛，月经量少，经色暗块状，或畏寒，舌苔白腻，脉沉紧。此时适宜的食疗方法是:食用“温经散寒、祛湿祛瘀止痛”的药膳进行食疗。你的食疗选择是基于“寒凝于细胞”的原因和痛经的症状。可以选择能散寒的药物和食物，加入能“活血化瘀”的药物和食物，再根据自己的身体状况，如阴虚、阳虚、气虚等，选择相应的进补食物和药物，将它们组合起来，做出一顿具有食疗效果的美味大餐，达到温经散寒、祛湿祛瘀止痛的目的。如能治疗痛经的药膳“胶艾炖鸡”，由阿胶、杜仲、艾晨、鸡肉、生姜制成，其中阿胶是一味补血养阴的中药，以补血为主，具有滋阴的作用；杜仲。是一味补阳虚的中药。能滋补肝肾，治疗妇女腰膝酸软。另一方面，艾晨是一种活血化瘀的温药。生姜有发汗、散寒、解毒的功效；鸡(不会马上长大的鸡)是食补中最先补气的。各种材料配伍，温经散寒，尤其适用于寒湿凝滞所致的痛经。“补血”、“清热凉血”等方法也从未离开气血。根据中医理论，“气”有以下含义:一是指自然界中存在的供人呼吸的空气，二是指人体消化吸收的膳食营养素(谷气)及其生理物质(元气)，三是指人体各器官的正常生理活动，如心气、脾气气、胃气、肾气等。中医书籍中记载的关于“气”的部分，大多是指人体器官的活动能力。所谓“气虚”，是指人体自身的虚弱，表现为人体各器官活动能力的下降。《内经》认为，人体由五味(五谷)入胃滋养身体，从而充实真气(即元气)，再将真气转化为精气滋养元神。但饮食不当(指节制)会损伤身体，因身体受损而阻碍气虚(即元气)，进而因气虚而影响精气，所以精气会转化为气，气也会因饮食而受到伤害。本节所说的“气虚”是指脾(消化系统)的虚弱，原因无非是饮食不当、过度劳累，或者久病伤脾，使中气虚弱。临床症状为:身体虚弱，不能说话，行走时气短，四肢无力，乏力嗜睡，食欲不振，经常腹泻，子宫脱垂等症状。“气虚”体现在女性的月经上，就是因为气虚，她们没有控制身体的权利，使得冲任不稳，血液随月经流失。除月经初潮外，还有月经过多，色红，质薄质薄，面色苍白，神疲乏力，四肢乏力，气短懒言，或小便短赤，食欲不振，舌淡脉弱。中医把月经的这种现象称为“气虚月经过早”和“气虚月经过多”。根据“气虚”的原因，可以采用“益气补血调经”的药膳疗法或“益气补血固冲”的药膳疗法。这里补气是主要的“矛盾”，因为气能吸血，而气虚无权控制，冲任失固(固即固本)；除了补气之外，还要辅以补血的药物和滋补肝肾的药物。比如补气的药膳:人参大枣粥，能补中益气，适用于脾虚月经初潮；用人参蒸乌骨鸡，能益气补血，适用于气虚；补阳药膳中的韭菜、羊肝，能补肾益气，滋养肝血，对气虚月经更有效；养血药膳烤羊肉能温中补虚，益气补血，也适用于气虚引起的月经过多。血虚月经病:胃肠接受饮食，经过变化，变成红色液体，称为血。久病之后，人的身体会虚弱，导致体内气血不足；或者产后乳汁分泌过多。或者长期慢性失血，使生化来源不足。血虚的主要症状是:面色发白，橘皮润泽，唇甲苍白，无红润之色。月经方面，经期会延迟，月经量少，色红，无肿块，或腹痛，或空坠，或头晕，心悸，舌红，脉弱；在对这种月经病的诊断中，中医常称之为“血虚月经不调”或“血虚月经后期”、“血虚月经过少”。你的饮食选择要根据月经后期和月经稀少的情况，结合血虚的症状，用补血调经的药膳来治疗。需要注意的是，血虚脾胃虚弱、消化不良的患者，应配合健胃消食的药物和食物。补血药物中，如地黄、阿胶、桑椹等。，也有滋阴的作用；血虚阴虚的人如果配以这种中药，可以达到补血养阴的效果。补血药膳中的糯米胶粥具有补血调经的功效，适用于月经后期色淡小、腹痛等症状。，还有既补气又补血的山药紫荆皮大枣汤。是气血双补的药膳，也适用于血虚型月经过少。气血两虚与月经病精血是维持人体健康的重要组成部分。如果它们缺乏，就会出现虚弱的症状。那些平时脾胃虚弱的女性，由于营养供给不足，供血不足；或久病之后，气血两虚，使冲任血虚，月经后血海空虚，冲任之脉失养，伴有气虚血瘀，无法疏通(因气虚)，从而引起痛经。气血两虚严重时，也会出现闭经。痛经的临床症状为月经来潮后第一天或第二天或经期小腹隐痛，或腹部、阴部凹陷，似揉(因为揉可促进血液循环)，月经量少，色淡而薄，或乏力，或面色无华，或便溏少，舌质淡，脉弱。闭经的临床症状是:月经逐渐推迟，月经量色淡而薄，继而停不下来，或头晕目眩，或心悸气短，神疲乏力，四肢乏力，或食欲不振，无光泽的毛发易脱落，且形体消瘦萎黄，脉细数或虚数，舌淡或薄白。你的食疗选择此病为气血两虚，所以要选择益气补血止痛的药膳或益气养血调经的药膳。山药内金散，一种补气的药膳，是一种适用于气血两虚型闭经的药膳。另一种黑木耳核桃糖也是补气养血、滋补冲任的药膳。在补气的药膳中，很多都有补气血的作用，而在补血的药膳中，很多也都有补气的作用，因为气血是密切相关，不可分割的。具有补益气血作用的药膳有:付氏通奶妈、鲢鱼汤、姜汁米饭、鳝鱼等。补血药膳中，有八珍汤、八宝汤、十全大补鸡汤(此汤可谓气血阴阳)、乌鸡菊花汤等。阳虚与月经病人体的阳气就像天上的太阳，天空运行不息，取决于太阳的亮度。人体的阳气如果失去了应有的位置，就会削弱体力，甚至缩短寿命。如果生活不稳定，就会使精神飘忽消散，给外邪以可乘之机。如果久病伤阳，阳虚阴盛，脏腑失去温补，就会影响血液的生化运行，使月经后期(即经期推迟)伴有月经量过少，月经量色红，质薄，无血块，小腹隐痛，舌淡苔白，脉缓或弱，中医称之为“虚寒型月经后期”。若先天禀赋较弱，或因年轻而肾气较弱，或因多产(流产、反复妊娠、跌倒)及劳累过度，肾气精血不足，血海未满，或因冲任而月经量过少，或出现月经出血。还有就是由于冲任失去了滋养，不能化为经血，甚至闭经。还有人因肾气不足，不能封藏，冲任失固，不能约束经血，甚至引起崩漏。中医把这些月经病称为:阳虚月经后期、肾虚月经过少、肝郁脾虚痛经、肾阴虚月经出血、肝肾不足闭经、肾虚崩漏。你的饮食选择是针对不同的症状和原因。对于阳虚月经不调，重点是补肾养肝，或扶阳散寒或湿肾固冲。如选用艾叶、生姜、鸡蛋为食材，其中艾叶辛温，能温经散寒，生姜辛温，能温经散寒。与鸡蛋同用，能温阳散寒调经，对虚寒月经后期有效。还有一种狗头龙骨膏，能补肾养肝，温阳固冲，适用于肾阳虚，崩漏。你也可以在这本书的中医食疗系列中寻找阳式药膳。