眼睛又干又痒是什么原因？眼睛干涩发痒怎么缓解最好？
1.眼睛干涩发痒的原因
一、看书、工作、看电脑、看手机太扎眼，时间久了伤血；
二、狂饮，阴精暗耗；
三、伤心哭泣，长而耗液；
第四，忧伤脾，生化来源不足。
2.缓解眼睛干涩和发痒
(1)蝉菊洗眼
配料:蝉蜕12g，菊花8g。
用法:将上述药物放入保温瓶内，用300毫升开水浸泡20分钟左右，滤去药汁，待微凉后冲洗眼睛，每日2-3次。
功效:可疏散风热，明目，治疗眼睛干涩发痒。
(2)乌贼骨洗盐。
材料:盐15g，乌贼骨5片。
用法:将乌贼骨研成细粉，放入有盐的砂锅中，加入1碗水，煮沸数次，滤去药渣，倒入碗中。水温适宜的时候洗眼，早晚各1次。
功效:消炎止痒，治疗眼睛痒，疼痛不适。
(3)自制蜂蜜滴眼液
用新鲜蜂王浆5克，油菜花蜜36克，蒸馏水110毫升。将上述材料充分混合搅拌均匀，装入感观瓶中滴眼药水，可有效改善眼睛干涩、痒痛等不适症状。
(4)红茶加水热敷
眼睛疲劳后，眼睛总会干涩发痒。这时候可以先用红茶煮过的湿毛巾烫眼睛几分钟，这样会很快消除眼睛充血和疲劳，对缓解眼睛干涩发痒也有帮助。
(5)用温水洗眼睛。
用干净的温水反复洗眼，可以洗去眼睛内可能存在的异物，还可以滋润眼睛，改善眼睛干涩、瘙痒、疼痛等不适。
(6)经常眨眼
如果你长时间盯着电脑屏幕，记得经常眨眼以分泌自然的眼泪，让你的眼睛感觉更好。同时要定时注意距离，让疲劳的眼睛有机会休息。养成多眨眼的好习惯是防止眼睛干涩发痒的最好方法。
3.什么对眼睛好？
1，香蕉
香蕉可以保护眼睛，首先是因为香蕉富含钾。其次，香蕉含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多盐分时，会导致细胞内残留大量水分，从而导致眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，使身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适。所以女生用眼过度时要注意吃一根香蕉，可以通过饮食增加营养，提高视力，对缓解眼睛干涩、疼痛等症状有一定的作用。
2.火龙果
火龙果的果皮含有维生素E和一种更特殊的成分——花青素。葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有花青素，但火龙果中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基和抗衰老的作用，还能提高预防脑细胞变性和抑制痴呆。
3、樱桃番茄
樱桃番茄是维生素仓库。圣女果中维生素A的含量是蔬果中最好的。圣女果还富含维生素C和维生素P，能清除自由基，抗氧化能力强，从而保护细胞的DNA，避免基因突变。同时，樱桃番茄中的果胶可以增加皮肤的弹性，所以把它作为零食来吃，不仅可以美化面部，还可以保护眼睛。
4.橙
金桔果皮的营养价值惊人。80%的维生素C储存在果皮中，不仅能给肝脏排毒，还能保护眼睛和免疫系统。营养价值在柑橘类水果中名列前茅。金桔果皮厚而光滑，油细胞多(即按压会产生芳香气体)。除了带皮吃鲜，还经常用来做蜜饯、饮料、果酒等小吃。
5.蓝莓
蓝莓中含有一种特殊的色素花青素，是一种天然的抗氧化剂，有助于缓解眼部问题，对于经常感觉眼睛疲劳、晚上视力不好的人有很好的保养作用。从野生蓝莓中提取的花青素常用于保护近视患者的视力，防止视力恶化。蓝莓还具有良好的抗自由基作用，因此其抗衰老功能不容忽视。
6.甘蔗
甘蔗含有人体所需的多种营养成分，尤其是其铁含量高达1.3 mg /100 g，居各类水果之首，有“补血果”的美誉。喝生甘蔗汁可以清热助消化。口干、恶心呕吐、消化不良、发热都可以喝。眼睛的保养就更重要了。
7.柿子
柿子营养价值高，富含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁等。维生素和糖分含量比一般水果高1-2倍左右。如果一个人一天吃一个柿子，维生素C的摄入量基本可以满足一天需求量的一半。