发烧不急。4服用中药退烧的建议

发烧其实是人体的一种自我保护措施。正气与邪气相争是自然反应。出汗是为了让邪气有出路，邪气退去，人体自然恢复应有的健康。用中药帮助人体微微发汗，感冒可以很快治愈，不会出现其他病变。如果贸然退烧，就容易邪气萦绕，邪气出不来，不仅迁延不愈。小感冒，只有处理得当，身体才能很快恢复。古人早就解释过了，但是听的人越来越少。太可惜了！

中医退烧的四点建议

不要躺在冰枕上，不要吹空调，不要随意吃退烧药。

透气的薄长袖和长裤覆盖保暖，便于微微出汗。

不吃生冷的水果、生蔬菜和不利于消化的食物，如面条、米粉、糯米等。

如果发烧，胃口不好，可以多吃一点饭。吃喝以温热为主，最好喝热粥。

喝热粥，盖被子，出汗，帮助退烧。

孩子感冒初期有点低烧，不出汗。这个时候建议妈咪准备一个38摄氏度左右的锅？让孩子泡在40度的热水里，出一点汗。浸泡后，立即擦干身体，然后走出浴室。不要往风里吹，也不要让孩子继续玩。最好喝一杯温水，盖上布条再睡。出一点汗，烧就退了。

在饮食方面，应避免肉类和粘性食物。妈咪不要因为孩子生病就准备他爱吃的食物，或者担心孩子胃口变差。孩子发烧了，胃口不好，没必要逼他多吃。吃太多油腻或肉类会增加肠胃负担，影响身体恢复。有时候，他应该听听很多专家的意见，听听自己身体告诉自己的声音。

在汉代的医学著作《伤寒论》中，已经提出通过喝热粥和盖被子来帮助身体出汗。但要注意不要大汗淋漓，而是微微出汗，这样会使身体虚弱，疾病挥之不去。智慧就在我们的日常生活中，古人早就意识到了，但我们要绕很远的路去验证古人所说的“其实是好的”。

文章节选:《不吃西药:中医妈妈养健康孩子不生病不过敏》