有哪些食物可以疏肝理气、养肝柔肝?

中医理论认为,肝主疏泄,肝气易郁,肝阳易亢;

慢性肝病患者久病不愈,营养不良,导致肝阴不足,肝血亏虚。所以养肝要柔肝。

疏肝养血滋阴,宜吃润燥食物或中药。可选的食物是芹菜。

蔬菜、芦笋、百合、山药、红豆、河鱼等。,而一些中药如枸杞、白芍、

沙参、麦冬、桂圆、黄精、黄芪等。都是药食同源的佳品。