什么食物能比一些更快消肿？

一般来说，水肿的人从食物和饮料中吸收的水分经过血液和淋巴循环后，可能会通过汗腺和尿道排出体外，但这两个系统是失调的。那么吃什么可以消肿呢？

盐摄入过多会使水分滞留体内，也会出现水肿。因此，为了维持水分平衡，体内多余的水分必须排出体外，多吃加强水循环的食物有助于消肿。

平日要减少食物、冷饮或增加肠胃负担的食物的摄入，这样容易使肠胃疲劳，体内水分滞留。另外，对付水肿，要均衡摄入适量或利尿的食物，要让肠胃得到休息，晚上也要减少饮食，不要大量饮水。

平日多吸收钙，也有助于排出体内盐分产生的多余水分。富含钙的食物有苹果、小米、扁豆、硬豆腐等。此外，以下能促进水循环和利尿的食物也可以多吃。

1，大蒜，红酒，葡萄干，辣椒，鸡肉，玉米。

有些能吸收体热的食物有解暑的作用，但吃多了会降低体温。吃太多冷冻乳制品也会增加肠胃负担，甚至酸味食物也会导致体内积水。大家都要小心！

2、啤酒、西红柿、牛奶、奶酪、醋、梨