脾虚湿盛怎么调理？

首先饮食调理，脾虚湿重与日常饮食有关。饮食上可以多吃一些具有健脾祛邪功效的食物，如西瓜、苦瓜、山药、扁豆、丝瓜、冬瓜、荷叶等。，可改善脾虚重湿。

另外，可以从情绪的角度来调整。中医认为脾虚是平时过度焦虑、精神压力过大所致，长期从事脑力劳动也会损伤脾气。脾的正常运化功能就会减弱，导致水湿滞留体内。所以，改善脾虚，一定要调整自己的情绪，缓解过度的精神压力，这样才能达到健脾祛湿的目的。最后，中医治疗，如针灸、按摩等，可以达到健脾祛湿的目的。