大学生如何保护眼睛？
菊花茶是保护眼睛的好饮料！菊花茶可以消除眼部浮肿和疲劳。如果睡前喝太多水，第二天早上起来眼睛会肿得像熊猫一样。有一种民间的方法可以有效缓解，就是用棉花蘸菊花茶的茶汁涂在眼睛周围，很快就能消除这种水肿。菊花对治疗眼睛疲劳和视力模糊非常有效。中国自古就知道菊花可以保护眼睛健康。除了涂抹眼睛可以消除水肿，平时可以泡一杯菊花茶喝，可以消除眼睛疲劳的症状。如果每天喝三四杯菊花茶，也有助于恢复视力。
菊花的种类很多，不懂门道的人会选择白花大花的菊花。其实小、丑、黄的菊花才是最好的选择。其实菊花茶是不加茶叶的，把干菊花泡在水里或者煮开就行了。冬天的热饮，夏天的冰镇饮料，都是不错的饮品。菊杞茶是很好的护眼饮品！
菊花茶中加入枸杞，两者都是护眼的中草药。泡出来的茶就是著名的“菊花祁茶”。特别是，学生们经常在晴朗的夜晚复习功课后眼睛疲劳。近视的人经常感觉眼睛干涩。经常喝菊花茶可以改善他们眼睛的不适。
还有一种决明子像黑米，煮成茶汁，也是很好的护眼饮品。
味噌沾了料。电脑人要用工作中经常需要用电脑的你，或者经常玩电脑的你。请注意。你每天接触电脑至少六个小时吗？记得每天至少喝一碗味噌汤！味噌由大豆和大米发酵而成，富含B12，是素食者摄取B12的重要来源。味噌还含有一种特殊的酶，可以将辐射排出体外。接受过化疗或长期使用电脑的人要定时食用。为了不破坏味噌的酶，烹饪时最好在关火前加入，可以代替盐和酱油。将一汤匙味噌、柠檬汁和糖蜜混合在一起，制成美味的天然调味料。最适合黄秋葵、羽衣甘蓝、竹笋或西兰花等烫过的蔬菜。
在电脑旁边放一杯热水。
朋友也有眼睛干涩，视力模糊的情况吗？这是很多“电脑族”的通病！喜欢熬夜上网的网瘾者对眼睛的伤害更大。医生建议，经常使用电脑的人，要调查屏幕，直到眼睛比眼睛水平低10到20厘米，这样可以减少眼皮抬起的机会。除了让眼睛得到更多的休息，还应该经常眨眼来滋润眼睛，因为一般的电脑工作者在专注于屏幕时，每分钟会眨眼22次到7次，这样会使眼球表面的泪水不自觉地蒸发过多，所以干眼症会加重。在电脑旁放一杯热水，增加周围湿度，以减轻眼睛不适。多一份保养就是多一份健康！
仙人掌——电脑辐射的克星
仙人掌可以攻击坏人，还有一个好处！听说电脑桌前放一盆仙人掌有助于减少辐射；因为仙人掌生长在阳光强烈的地方，吸收辐射的能力特别好。那些久坐不动的计算机学生，要赶紧找个仙人掌护眼。至于想要多大，看你的需求了！
电脑灯光越亮，对眼睛的伤害越大。电脑环境越亮越好。
医生指出，使用电脑时，周围环境不能太亮，也不要靠窗户打电脑，否则容易出现眩光和反光问题，引起眼睛疲劳和酸痛。这种因长期使用电脑而导致的“电脑视觉综合症”和手腕、背部损伤，在美国的职业病中已经跃居第一位，必须引起重视。台北萧中医院的眼科专家游志浩建议，周围环境的亮度不要超过屏幕亮度的三倍。办公室和家庭环境可以用光度计测量，最好选择头部直射光源。
一般来说，使用电脑的时候，还是把屏幕的“对比度”调大一点，把屏幕的“亮度”调小一点比较好，不太可能伤害眼睛。在选择电脑屏幕时，最好使用分辨率高的平板屏幕(屏幕向内凹陷更好)和护目镜；戴眼镜的人要戴有“防反光涂层”的镜片，防止光线反射。长期从事电脑工作的人，不妨有一副专门玩电脑的眼镜。使用台式电脑的人会降低150度左右，使用便携式电脑的人会降低200度左右，可以避免长时间观察近距离物体导致的近视增加。老花眼用户必须佩戴多焦点眼镜，并扩大花式距离的范围，才能看得更清楚。
把电脑屏幕上雪白的背景变成淡淡的苹果绿或者豆沙色。
具体操作顺序是:桌面→右键→属性→外观→高级→项目→窗口→颜色→其他，然后设置色相为85，饱和度为90，亮度为205。然后点击‘添加到自定义颜色’→OK，然后就都OK了。
现在打开“我的电脑”、“资源管理器”、“浏览器”，看看原来的白雪公主是否变成了一抹暖绿，春意盎然。长期保持这个设置，应该对眼睛有很好的保护作用。
所有每天坐在电脑前的人都可以试试这个方法，肯定能保护眼睛。
注意力问题
1.注意光线。太暗的光线容易使眼睛疲劳。最好使用能提供明暗对比的柔和光线。
2.如果你每两到三个小时连续使用电脑，你应该把你的眼睛从电脑上移开十到十五分钟，让你的眼睛休息一下。
3.减弱屏幕上的光线来降低屏幕的亮度，可以避免疲劳。
4.用厚厚的黑纸板盖住电脑，这样屏幕光线可以降到很低。
闭眼休息是消除眼睛疲劳的好方法。
6.将毛巾浸泡在茶水中，敷在眼睛上10到15分钟，可以消除眼睛疲劳。
7.搓手产生热量，然后捂住眼睛，不要压迫眼睛，深呼吸，慢慢呼吸，有助于消除眼疲劳。
8.眨眼300次，有助于清洁眼睛，达到按摩效果。
眼疲劳的人要注意饮食和营养的平衡，平时多吃粗粮、杂粮、红绿蔬菜、土豆、豆类、水果等含维生素、蛋白质和纤维素的食物。现在我给大家介绍一下眼睛疲劳减肥法的处方:
黑豆核桃奶:黑豆粉1勺，核桃糊1勺，牛奶1包，蜂蜜1勺。黑豆500克炒熟，放凉，磨成粉。核桃仁500克，略炒去衣，冷却后捣成泥状。取上述两种食物1勺，倒入1杯煮牛奶中，再加入1勺蜂蜜。每天早上或早餐后服用，或随早餐服用。黑豆含有丰富的蛋白质和维生素B1，营养价值很高。因为黑色食物入肾，与核桃仁、牛奶、蜂蜜结合。
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