缺氧状态下应该多吃什么食物？

缺氧的本质是细胞对缺氧的一种反应和适应性变化。体内携带的氧气主要是红细胞。有些贫血患者会感到头晕，是因为大脑供血不足的一些原因，血液中携带的氧气不足，导致头晕。

1，猪血:有补血养颜的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、烟酸等营养成分。《本草纲目》记载，猪血味咸，性平，主要用于生血、瘴气、中风、跌打损伤、骨折、头痛眩晕。

2.黑芝麻:含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。具有健胃、护肝、促进红细胞生长的作用。

3.柑橘:橘皮中的挥发油能刺激消化道。能增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，健胃祛风。黄酮类化合物可以扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量。此外，橘皮还有消炎、抗溃疡、抗菌、利胆的作用。桔皮中的维生素P也可加工提取制成注射剂，对血管硬化有明显疗效。

4.大枣:含有环磷酸腺苷，是人体细胞能量代谢的必需成分。能增强肌肉力量，消除疲劳，扩张血管，增加心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有很好的效果。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用。红枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等疾病有很好的疗效。

5、鸭血:用于家鸭的血液。还不如抽血。它尝起来又咸又冷。可以补血解毒。对于失血血虚的患者，或者鱼冻之类的小儿痢疾，可以趁热抽血喝，或者冲入热酒服。

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