虚寒体质平时应该多吃什么？

所谓虚寒体质，其实是中医的一个理论。认为人的脾胃不和，肾气不足，就会有虚寒体质。虚寒体质最大的特点是，患病者得不到足够的寒气进入体内，手脚冰凉，有时半夜还会出汗。女性如果虚寒体质，会导致月经不调，甚至经血分泌过多。那么如果发现自己是虚寒体质应该吃什么来保养身体呢？下面我给大家介绍一下。

一；红枣红糖银耳汤

日常生活中，我们可以用大枣、红糖、银耳一起煲汤。这种汤非常适合虚寒体质的人喝。大枣和红糖有补气补血的作用，而银耳可以促进我们的消化。这三样东西加在一起，能有效驱散体内寒气，增加体内阳气。这是一种非常好的补气补血的饮料。

第二；人参乌鸡汤

我们可以去中药店买一些人参，然后去超市或者菜市场买一只乌鸡，放在砂锅里炖3-4个小时。我们炖汤的时候可以加一些红枣当归之类的中药。如果能每天喝一碗人参乌鸡汤，对于缓解虚寒体质是非常有效的手段。生命本身就有补气补血、提高人的精气的作用，乌鸡是一种滋补食品。两者一起炖，可以说是祛虚寒佳品。

第三；薏米红豆水

有两种谷类作物可以有效地消除人们的感冒。它们是薏苡仁和红豆。在日常生活中，我们可以将薏苡仁和红豆用温水浸泡一个小时左右，然后一起放入破壁机或料理机中打碎成米糊食用，这样可以去除体内的湿冷之气。另一种方法是将薏苡仁和红豆放在一起，用开水浸泡两个小时以上，然后喝薏苡仁和红豆浸泡的水。