痘痘！！！！！

建议你多洗脸，不要经常摸脸，因为手里有很多细菌。不要挤，否则疤痕很难去除。

可以选择面霜或者清水，但是记得经常洗脸。

因为保持脸部干爽是最重要的。

1.我们为什么会长痘痘？

人体内既有雄性激素，也有雌性激素，但以雄性激素为主，雌性激素为主。正常情况下，两种激素的比例是平衡的。青春期少女长痘痘是因为体内激素分泌不稳定，雌激素正常，雄激素偏高；成年女性往往不是雄激素增加，而是雌激素减少，这也造成了两种激素的失衡，导致皮脂分泌过多，毛囊堵塞，从而形成痤疮。还有几个重要因素会导致激素失衡和痤疮生长-

不断恶化的自然和社会环境。人与自然是一个整体。近几十年来，日益恶化的自然环境和快节奏的社会生活会导致内分泌失调。英国专家的研究表明，现代女孩的性成熟年龄普遍比一百年前提前了一年，这是空气污染和光污染造成的。举个最简单的例子，在自然状态下，老母鸡完全凭借自身温度孵蛋，而养殖场用N千瓦的大灯泡缩短孵化过程，可见温度和光线的变化对激素的影响有多大。这是我们无法改变的外在条件，但是我们可以尽量用规律健康的生活来消除这种条件的影响，从而协调我们的内分泌。

饮食结构的变化。饮食和痘痘的生长有很大的关系。现代人的饮食以“肥甘”为主，大大增加了长痘痘的几率。

遗传因素。如果你的父母曾经长过痘痘，你千万不要跑，因为我们的体质很大程度上是由遗传决定的。如果他们从来没有长过痘痘，而你长了，那你就要注意改善饮食和生活方式了。

精神状态。曾经看到一个MM说:“我的心情和痘痘的成长有很大关系。如果我第一天跟人生气，第二天早上痘痘肯定会爆发。那是准确的！”是的，精神压力，抑郁，愤怒等。都会导致“上火”，结果很快就会体现在你的脸上。

减肥不当。很多MM的减肥方法都是不科学的，有的靠净饿，有的靠含激素的药物，会改变你的体质，导致长痘。

另外，水土不服和一些妇科病也会导致长痘。

2.痘痘是怎么越来越严重的？

痘痘恶化的原因主要有两个，一个是客观的，一个是主观的。

先说前者。

每个人的皮肤都有正常菌群，一般不会致病。但是当痘痘出现时，皮肤上有皮脂堆积，为这些细菌的大量繁殖提供了丰富的营养。这时候它们就很容易变成有害细菌，导致痘痘恶化。红痘痘也是皮脂堆积导致的炎症。处理这种情况的方法无非是保持清洁。用温水和无刺激性的肥皂洗掉皮脂，防止淤积。

下面说说我们让痘痘变得更严重的原因。

首先是外界细菌的感染。换句话说，就是挤、抓、挠痘痘导致的细菌入侵。千万不要挤痘痘！除非你想留下一辈子的“青春印记”！脸不要经常摸，痒了也不要摸！可以准备湿巾，脸上痒了就敷，但是不要擦！洗完脸后不是用毛巾擦，而是敷在脸上吸收水分。

然后就是迷信偏方和化妆品。芦荟和牙膏经常被认为是对付痤疮的偏方。这些东西确实有一定的消炎作用，但是作用非常有限。而且有的人对此过敏，还在美容院做了消炎祛痘的面膜。当时很棒，事后简直惨不忍睹！记住，不要把脸当试验田。再说，很多女生在脸上长痘痘的时候滥用遮瑕膏和粉底来掩盖——是要一辈子把脸刷得比墙还厚还是暂时暴露自己的丑，以便以后能有一张容易化妆的脸？遮盖并不总是长久之法，给痘痘涂粉底无异于堵黄河。长痘痘的时候，洗个脸，涂点收敛爽肤水或者控油凝胶就好了。记住，能“大有作为”的化妆品是为没有问题的脸设计的。先做好基础护肤，然后再涂在脸上！

3.(最重要的)我们该怎么办？

归根结底，我想说的是，内功修炼比外治重要得多。

如果有100个人长痘痘，就有100种治疗方法。即使你知道足够多的治疗痘痘的方法，还是需要医生及时诊断。最好找个好医生看看自己属于哪种体质，以便根据自己的体质对症下药。但是不能乱看病。关键是要有效，所以大家还是要找对医生，吃对药。

现在痘痘控制住了，但是要注意日常护理。我的医生告诉我，痘痘就像感冒一样，复发率高，所以他告诉我要养成良好的生活习惯。他还告诉我，痘痘体质有几种——肺热型，痘痘是丘疹性的，说白了就是容易口干、心烦、舌苔黄、上火的典型症状。可以多喝菊花茶，清肺解毒，平时少跟人打架，心平气和，多吃素菜，最好是一个月不吃肉再看看。必要时喝点枇杷膏。

湿热型，痘痘是脓包型，流水的那种，而且它有疼痛，口臭，便秘等症状。这也是吃的太好了，生气不正常。建议服用解毒杨彦胶囊，但切记是依赖性的，不能常吃，最好通过饮食来调节。早上喝一碗蜂蜜水是可以的。多吃萝卜。我真的不能用牛黄拉肚子。

痰瘀型。痘痘比较硬，呈囊状，平时怕热，容易出汗，大便不成形。有妇科病的危险。吃点当归的药。多吃海带，海带拌芹菜，少吃鸡胸肉，这是给这种体质的痘痘人吃的——其他体质的人不要尝试！有人说海带可以祛痘，要因人而异。如果你已经冷了，吃点海带，你就不用见任何人了。

虚证体质。痘痘容易复发，平时口干舌燥，容易腰酸倦怠。别怪我说话直。这是放纵的结果。和谐快乐的性生活可以滋养你的容颜，这是真的，但是物极必反，过犹不及就会体现在脸上。吃点黄芪吧。

内热外寒型。这是最难，最难遇到的人。我就是这样。手冷脚冷，像鬼一样，脸上却长满了痘痘。而且容易疲劳。用人参黄芪一起治，人参治寒，黄芪治火。尽可能不吃海鲜。海鲜被称为“阴中之阳”，是上火受凉的人最忌讳的。

4.一些提示

首先，皮肤松弛，皮肤平坦是绝对不可能的！！！别说是过敏皮肤，就算不是过敏皮肤，你连那个都抹不上！想一想——能不能把脚气抹在脸上？还有，对于女生来说，通常在生理期后第二周皮肤就好了。一般来说，生理期前一周，皮肤最差，生理期也很差。生理期过后，就会好的。到了生理期后的第二周(也就是排卵期，要避孕的话得算这一天)，皮肤就好了。

如果痘痘已经很严重了，最好不要用硫磺皂，因为人和人不一样，适合自己的不一定适合你。硫磺皂主要起到清洁的作用，可以洗掉大量的皮脂和新的痘痘。如果没有皮脂环境，会很容易杀死，但是如果痘痘已经很严重，很容易用硫磺伤害已经很脆弱的皮肤。

另外，青春期的生理性痘痘，只要不用脏手挑，过了青春期就好了，不会留下痕迹；如果生理期受到外界刺激，比如吃辣、上火，生理期过后会好一些；乱用化妆品引起的炎症一定要去医院；然后就是体内缺乏某种物质，导致长痘，皮肤过敏。试着从饮食上调整。虽然见效慢，但属于长期调养型。如果不知道自己缺什么，一定要什么都吃，不挑食(当然禁忌不算)。

用无刺激性的肥皂洗脸。不要洗得太频繁。一天洗两次就够了，但是每次都要洗两次。注意毛巾必须是干净的。建议准备两条毛巾。擦完脸，洗干净晾干。最好是晒太阳，然后用另一个，倒着用。

多喝水排毒。夏天，西瓜很容易找到，试着一天吃一个。建议多吃西红柿和苹果，不要吃柑橘类水果，容易上火。青菜要保证每天吃一碗；

每天喝点绿茶或菊花茶，不喝咖啡，不喝浓茶，少吃糖，不喝碳酸饮料，渴了就喝水或淡茶；多吃素食，少吃油腻的食物。肉可以白汁煮，不可以红烧。最好吃鸡肉，不要吃猪牛羊肉。

多吃玉米。用白萝卜煮白菜，每周吃一次，少放盐和海苔干，或者配白萝卜汁喝。喝矿泉水的时候，加一片柠檬，挤到水里；早上起来喝一杯凉开水，早上起来就喝(不刷牙，喝完就刷没关系，没人知道。)

还有，就是运动。喝一定量的水，多运动就会多出汗，自然排毒。每天早上跑两次或者跳绳，不仅排毒，还能减肥健身。锻炼对所有的美都有影响。还有，如果皮肤有痒的症状，用芹菜和豆腐按2: 3的比例煮，加盐，一天吃一两，试一个星期。

最后，医生还说，保持微笑，保持好心情，并不是世界末日。想想世界上有多少人没时间担心自己脸上有没有痘痘！而且，你越怕它，它就越顽固。保持自信的心态，痘痘会被你吓跑的！抬头看看世界，看看太阳。阳光也是一种很好的杀菌方式。

希望对楼主有帮助。

作者:狼发布日期:2005-11-04。

“控制”痘痘不能心急，愉快的心情也是治愈痘痘的关键。我给你介绍一些你的“战斗”经历吧...祝你“控制”痘痘成功！！！

■痘痘大多是两个原因造成的。一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺太发达，皮脂分泌太旺盛。如果因为其他原因导致毛孔堵塞或者排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂在毛孔内堆积，突起，变成痘痘。

■还有一个原因是体内激素分泌不平衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期比较常见。激素分泌失衡会间接导致皮脂分泌过多，从而进一步加重痘痘的情况。