腰椎间盘突出的症状有哪些？如何预防？

腰椎间盘突出症又称腰纤维环破裂或腰椎间盘髓核脱出。原理上，腰椎间盘各部位(髓核、纤维环、软骨板)特别是髓核发生不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，腰椎间盘纤维环破裂，髓核组织在背部或椎管内从破裂部位突出(或脱出)，导致邻近脊神经根受到刺激或压迫，从而产生各种不适的临床症状。

腰椎间盘突出的主要症状是什么？

大多数患者都有腰痛、下肢痛、麻木的症状。病程长的患者除疼痛外，还会出现下肢无力、行走困难、肌肉萎缩，甚至出现严重的排泄障碍，可能无法继续工作。

腰椎间盘突出怎么治疗和预防？

腰椎间盘突出并不是什么疑难病症，合理治疗还是有机会康复的。中医认为，气血、经络与脏腑功能失调、腰痛的发生密切相关。二是劳损；三是肾气不足，精气衰退，筋脉失养；第四，风寒湿热之邪流入经脉，使经脉受困，气滞血瘀，不通则痛。

中医在医学上备受推崇，其疗效优于口服药物和手术治疗。采用中草药。药物通过皮肤吸收后，可以在不损害身体功能的情况下治愈腰椎，最大限度地减轻患者身体所承受的负担。中药外治法既减少了药物对肝脏的损害，又减少了药物对肝脏的刺激。腰椎间盘突出治愈率高达80%以上。

下面介绍一些预防腰椎间盘突出的方法。

1，适当运动

工作时不要一直坐着。工作一段时间后，一定要起身走动，舒展身体，缓解身体疲劳，纠正不正确的姿势，改善腰部不适症状。平时可以多做有氧运动，比如打羽毛球，只要能锻炼腰部肌肉就行。还可以做飞燕运动缓解腰疼。也就是说，人在俯卧位时，上下肢都是抬高的。

2、注意腰部保暖

很多年轻人不注意腰部保暖。其实腰部是比较敏感的部位。腰部有很多内脏。寒湿会阻碍局部血液循环，导致背部肌肉和筋膜紧张、麻痹，引起背痛。腰部保暖可以让内脏更好的工作，对腰部健康也有好处。

3.选择正确的座位

对于患者来说，椅子很大程度上决定了背部的舒适度。椅背的高度更重要。坐下时不要让腰椎浮动。如果腰部靠在椅背上，最好放置靠垫。另外，软、硬座要适中，太软的硬度也会导致腰部不适。