这是什么菜？怎么吃？

秋葵，又名羊角面包、咖啡黄葵和龙葵，原产于非洲，在中国也有野生品种。目前在欧洲、非洲、中东、印度、东南亚等热带地区广泛栽培。黄秋葵已成为人们追捧的高级营养保健蔬菜，风靡全球。其可食部分为果荚，分为绿色和红色。酥嫩多汁，滑而不腻，香味独特，深受百姓青睐。

洋葱味秋葵怎么吃主料:秋葵350克调料:大葱20克、酱油8克制作方法:1)将秋葵洗净，放入沸水中焯一下，捞出；

2)将秋葵放入冷水中淋浴，取出后切成段；

3)大葱洗净，切花备用；

4)将秋葵段放入盘中，撒上葱花，倒入酱油拌匀。菜肴及功效:家常食谱抗癌食谱青少年食谱运动员食谱胃炎食谱2。豆腐拌秋葵食材:秋葵300克，豆腐一块。

调料:盐1汤匙，易鲜，1/2茶匙。制作方法:1)将秋葵焯一下，沥干水分，切成星星。

2)将豆腐和调料放入研钵中研磨，然后加入秋葵拌匀。菜肴及功效:清爽凉菜3。意式蔬菜沙拉材料:生菜、洋葱、五个黑橄榄、两个秋葵、一个玉米、黄瓜、杏仁片、吐司、番茄、油醋沙拉酱(建议无蛋沙拉酱)、三汤匙。1)蔬菜洗净，分别切块备用。

2)将生菜依次放入透明碗中，然后将其他食材逐一沥干，最后放入黑橄榄和吐司丁，再倒入油醋沙拉酱，撒上杏仁片。

3)酱里的材料一定要切成细粉。美食与功效:意大利美食