缺钙吃什么钙片好？

1，一般处理

调整饮食，增加膳食钙的摄入。

2.药物疗法

儿童缺钙常与其他微量营养素共存，如镁、磷、维生素A、C、K等。，并且在补钙的同时要注意补充其他相关的微量营养素。

(1)钙剂:如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。但需要注意的是，往往需要在补钙的基础上补充维生素D。

(2)维生素D制剂:如维生素D3、骨化三醇、鱼肝油等。，用于补充维生素D，可口服或肌肉注射。

(3)镁剂:对于肾功能正常但血镁低的甲状旁腺功能减退患者，可补充氧化镁，加速血镁恢复。

3.对症治疗

出现手足抽搐、喉痉挛等症状时应立即治疗低钙血症。一般将葡萄糖酸钙稀释后缓慢静脉注射，然后可将葡萄糖酸钙稀释成葡萄糖溶液进行滴注，直至血清钙浓度达到正常值下限。

需要注意的事项

1.补钙的时候最好摄入蛋白质。

2.补钙的时候，不要和植酸一起吃(谷物、小麦、大豆等。)、草酸(白菜、菠菜、韭菜等。)和高纤维饮食(麦麸、燕麦麸等)。).

3、补钙的同时应注意促进钙吸收和钙代谢的维生素D、维生素K2的补充，以及铁、锌的补充。

4.乳糖可以促进钙的吸收。

5.长期保持足够的钙摄入量，可以增加骨密度，比短期大剂量补钙效果更好。

预防措施

1，多吃含钙丰富的食物，如牛奶、乳制品、豆类、豆制品、猪骨、猪蹄、虾皮、海带、鱼、芝麻、银耳、橙子、新鲜蔬菜等。

2.改掉偏食、挑食等不良饮食习惯。

3、适当户外活动，多见阳光。

4.必要时补充维生素D和钙。