孕妇喜欢脸上长斑。孕期如何预防长妊娠斑？

对于很多女性来说，怀孕真的是一件很可怕的事情。怀孕后不仅身材会走样，外貌也会有很大的变化，尤其是很多女性害怕怀孕后脸上长斑或者妊娠纹。但是妊娠纹长的事情也是因人而异的。有的人不仅不会长，皮肤还会变好。想要预防妊娠纹，就要有规律的生活习惯，减少阳光直射，保持体重上下浮动，经常按摩皮肤。

规律的生活习惯

我们都知道，日常生活中早睡早起，睡眠充足，对我们的皮肤非常好。所以怀孕的时候也要注意养成良好的生活习惯，不要熬夜，同时要保证规律的饮食习惯，不要总是吃一些油腻辛辣的食物。

减少阳光直射。

防晒是我们日常生活中每个女性都非常重要的一件事情，因为太阳的紫外线照射我们的皮肤，容易形成黑色素沉淀。所以怀孕期间，如果避免接触化妆品之类的东西，也要做好防晒工作，避免阳光直射。

保持体重增加或减少

孕妈妈在怀孕的时候会摄入大量的营养，导致自己肥胖。这也非常容易产生妊娠纹。吃营养很重要，但不要盲目吃。可以做到饮食均衡，营养充足。

经常按摩皮肤。

经常按摩我们的皮肤可以促进血液循环，不仅使我们的皮肤更有弹性，还可以提高皮肤对黑色素的抵抗力，使我们不容易出现色素沉着问题。