喝什么汤能补肾壮腰？

白萝卜和牛肉是绝配。这道汤选的是牛尾。第一，牛尾比较温和，不太油腻，浓郁，舒服。更重要的是，它富含蛋白质，营养丰富。中医认为牛尾性温，具有补气养血、补脾胃、强腰补肾的功效，特别适合体虚、术后或初冬进补的人食用。

为了配合初冬气候干燥的特点，添加了玉竹这种润肺的汤料。玉竹常用于粤菜汤中，用于秋冬滋阴润燥。味甘，性凉。在《本草静姝》中，玉竹被誉为“滋补五脏，补养气血”的功效。加入牛尾汤还可以增加汤汁的鲜甜润泽和汤味。

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补肾壮腰注意事项:

1，保护好你的脚

想要保持身材，一定要注意脚部的保暖。就肾经而言，往往起于人的脚底，因为脚底容易受冷空气影响。所以肾虚的男性一定要多注意自身的保暖，千万不要长时间赤脚在潮湿的地方行走。同时，如果每天晚上按摩人体足底的涌泉穴，也能起到补肾固精的作用。

2、保持大便通畅

由于人体大便不畅，容易引起便秘，不仅会使人处于心烦意乱的环境中，还会对肾脏造成极大的损害，使人感到腰酸乏力，出现恶心、呕吐等一系列症状。所以，为了避免给肾脏带来不利的伤害，人们一定要保证大便通畅，达到良好的补肾效果。

3.充足睡眠养肾

人体如果保证有足够的睡眠，既能维持肾精，又能促进人体气血生化。临床上，大部分人患肾衰竭很可能是因为睡眠不足、疲劳、熬夜太晚。所以在平时生活中，男性一定不要熬夜太多，要养成较好的作息习惯，对肾精的保护特别有利。

人民网-益胃润燥，强腰补肾，饮玉竹白萝卜牛尾汤。