松子有什么作用？

松子也被称为松子、松子、海松子、松子。松子是松树的种子，营养丰富，脂肪、蛋白质和碳水化合物含量高。在中药中，松子是一种非常重要的药材。经常食用有利于身心保健，滋润皮肤，延年益寿。因此被称为“长寿果”。松子是大脑的优质营养补充品，用脑过度的人要常吃。松子中不饱和脂肪酸的含量很高，所以对增强脑细胞的新陈代谢，维持脑细胞和神经的功能有很好的作用。在挑选松子的时候，要选择那些果仁饱满、大而均匀、色泽鲜艳干燥的松子。孕妇可以适量吃松子，但注意不要过量。功效:①祛病强身。②软化血管。3保湿提亮。4润肠通便。禁忌:①存放时间过长的松子不宜食用。②尽量不要吃口味重的松子。