莲子对健康有什么好处？

1，大脑，增强记忆

可以增强记忆力，提高工作效率，所以对一些平时需要用脑的人特别有好处。特别是对于一些高三学生，特别有效。动脑筋的人，每天晚上可以喝一碗莲子粥，对第二天的学习和工作特别有帮助。

2、降低血压

现在，有很多人患有高血压，许多人已经依靠降压药来维持正常的血压。莲子是降低血压的好食物。经常吃它可以使血压稳定在一个固定的范围内，对身体特别有益。

3、强心安神

由于生活和经济压力大，很多人精神压力大，晚上经常睡不好觉。莲子有强心安神的作用。如果晚上喝一碗莲子粥，对晚上睡觉很有效果。对一些经常失眠容易睡多梦的人也特别有效。

4.滋养补虚

莲子对身体虚弱的老年人也特别有益。吃一些莲子有助于强身健体，让身体越来越健康，对长寿特别有帮助。