有人知道有什么缓解长期足跟痛的小技巧吗？

我也需要站很久。其实站久了难免脚后跟疼。个人可以尝试单脚站立，就是站立时重心移动，一会左脚支撑，一会右脚支撑。？

另外，如果你的足跟痛比较严重，可能不仅仅是长时间站立造成的，还有可能是肾虚。以前，我总是站得比别人矮，因为我的脚后跟太疼了。然后我的一个同事告诉我，每个人站久了都会脚后跟疼。如果疼痛严重，很可能是肾虚引起的。自古以来，中医古籍《黄帝内经苏文》就有“久站伤筋动骨”的说法。《苏文玄吴明气》中说肾主骨，肾虚的人在长时间站立后特别容易出现足跟肿痛，因为肾虚长时间站立会损伤足跟骨，导致足跟疼痛。这种情况可以吃北京同仁堂的壮腰沈剑丸，说是含有菟丝子、女贞子等补肾草药，可以缓解足跟痛，改善睡久了总是很累很困的情况。？

吃了一段时间壮腰沈剑丸，感觉脚后跟痛真的比以前好了很多，精神也真的好了很多。所以，如果我的足跟痛比较严重，也可以尝试服用一段时间北京同仁堂的壮腰沈剑丸，但如果服用一段时间后效果仍然不明显，还是需要及时就诊。