如果有干性发质，如何正确护理？

平时需要多吃些芝麻等能让头发变好的食物，这样头发会更好。洗头时，一定不要用手抓头皮。平时不要把头发扎得太紧，头皮会疼。可以用头发修复面膜。洗完头发后，最好自然晾干。不要用吹风机的热风吹头发，会让头发更干。

首先，你需要选择一款高营养的洗发水。含有纤维蛋白角蛋白和再生毛鳞片精油的洗发水，能有效帮助改善发质。先取适量，放掉。弄湿头发，然后将洗发水揉出丰富的泡沫，帮助清洁头发。洗头的时候可以边洗边按摩。切记不要用力抓头皮，这样容易伤到头皮。

注意你的饮食。头发也需要营养。头发干燥很大程度上是因为你缺乏营养。除了保证充足的睡眠和健康的饮食，我们还可以通过定期吃一些坚果来改善头发的干燥和急躁。比如多吃芝麻，这样头发很快就会恢复光泽。

要消除精神抑郁，就要有良好的精神状态。精神因素会直接影响头发的生长和身体健康。少用吹风机，热风会破坏头发组织，损伤头皮。尽量避免染发。少戴帽子，注意头发的通风。一定要记得少吃动物脂肪和甜食，多吃蔬菜和富含维生素b的食物。

如果是干性发质，建议给头发多补充水分和营养，使用营养保湿的保养品和焗油护理。因为干性发质缺乏天然油脂的滋润，比较脆弱，所以也要避免在阳光下暴晒。在晴天，尤其是夏天，一定要做好防晒措施。