枸杞,红枣,芝麻,核桃,当归,黄芪,葛根,生姜,能放在一起吃(或喝)吗?想补气血的!
简单点好,枸杞,红枣,芝麻(最好是黑芝麻),核桃就可以了,食补。后面3个中药,如果不是医生开的处方最好不要经常吃。生姜单次吃多了不好,平时菜里放点调下味就好了。
另外补气血不是那么简单的,你是理气还是理血,是补气还是补血?再者,现在这个时令不适合进补。
最后建议,找有名望或有实力的中医看看,如果你真的气亏、血亏或气血两亏,最好是在合适的时间服中药进补。
根据传统中医理论,有很多食物可以帮助你调理气血:
理气补气类:
糯米、玉米、粟米、薏米、花生、籼米、小麦、大麦、红薯、甘薯、芋头、土豆、扁豆、胡萝卜、菱角、大枣、山楂、牛肉、鸡肉、鹌鹑、腊八粥等等
理血补血类:
黑豆、红豆、油菜、花生、莲藕、菠菜、木耳、龙眼、桂圆、黑芝麻、阿胶、动物肝、猪血、柴鱼、鲤鱼、猪脚、墨鱼等等
以上食物互相之间没有什么克冲,平时多吃点这些,注意荤素搭配(这个自由发挥),合理营养,清淡少油,少吃刺激性食物即可。
中医是门伟大的古老医学……