脖子扭了之后怎么办？

脖子扭到筋最直接的方法就是涂红花油，可以起到很好的止痛作用。

红花油是药店的常用药，相对容易买到。而且红花油有活血化瘀、消炎止痛的作用。对扭伤特别有用。脖子扭成筋后，可以在脖子上涂红花油，多揉揉。一般过几天就能缓解疼痛。

2.贴膏药或按痛点

一般跌打损伤的膏药也有很好的止痛效果。但是贴膏药的时候要找到患处，贴紧，才能更好的发挥效果。也可以用拇指或掌根轻轻摩擦痛点，可以活血化瘀。坚持几次也能缓解疼痛。

3.做颈部和肩部运动

将头向左肩倾斜，然后将左手放在头顶右侧，右手放在右肩上。然后轻轻把头拉向左肩，然后左右交替。这样不仅可以缓解疼痛，还可以促进人体肌肉的灵活性，预防一些颈部疾病。

4.请医生按摩

病人坐在医生前面，医生站在病人后面。他可以按摩头部或颈部的一些主要穴位，可以消散疼痛，提高颈部的活动度。

5、颈侧扳法或颈旋转扳法

医生站在病人身后。医生右手卡在脖子左侧，左手拉在头部右侧。然后要让病人放松，然后医生会向左发力。当侧弯到较大角度时，他会稍微用力拉一下，然后左右手交替作用于对方颈部或者医生一手扶着枕部，一手扶着下颌。稍微活动一下后，病人会被告知要完全放松。当病人旋转到一个大角度时，他的手会向相反的方向扭动。