产后中医调理法

产后中医调理法，产后准妈妈身体很虚弱。这时候要注意准妈妈的身体状况，根据情况进行适当的调理。这时候可以用中医调理的方法来帮助产妇恢复。下面给大家介绍一下产后中医调理方法。

产后中医调理法1 1，体虚

分娩时失血过多、劳累、疼痛、外伤，都会导致气血津液的流失，再好的体质也会让你觉得比以前更虚弱。虚弱会带来一系列不舒服的症状，比如头晕、出汗、便秘、排尿困难等等。

调节方法:

中医食疗可以帮助新妈咪早日康复。在中医的指导下，可以选用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子煮粥或煲汤。

2.血瘀

分娩时子宫静脉受损，导致静脉堵塞，旧血滞留，经气郁结。从而出现腹痛、腹胀、恶露等瘀血症状。

调节方法:

经常自我按摩腹部可以促进血液循环；还可以用桃仁、黄酒、玫瑰花、三七、鸡冠花等进行食疗。

3、体质虚弱和易感性

由于气虚血弱，机体适应环境的能力下降。产后经常怕冷怕风，容易感冒，关节发冷。

调节方法:

以前为此形成了很多民间的产后禁忌，所以新妈妈们还是要科学的对待这些禁忌。不是不能洗澡洗头，而是水温适中。避免被冷风吹，洗澡。月子里也可以出门，前提是温度合适，但是不能出汗，尽量多穿外套。也可以刷牙，但是要用温水，做家务的时候尽量用温水。

产后中医调理方法二产后如何恢复身材

1，产后适量运动有益身心。

在很多女性的观念中，月经不调或者经期不适合体育锻炼。其实，其实恰恰相反，适当的运动有助于改善月经不调的情况，调节月经周期的规律。而且运动有利于血液循环，改善盆腔生殖器功能，增强人体免疫力，放松身心，对盆腔肌肉的收缩和放松有很好的作用。运动有利于经血的射出，对身体非常有益。

2.远离不良生活习惯

我们发现，生活习惯不好的女性，往往伴随着月经不调、作息不规律、饮食不规律、过度节食或暴饮暴食、情绪压力大。所以产后妈妈一定要调整生活作息，以健康为重。

很多产后妈妈急于减肥，会让身体机能摄取不到足够的营养，导致体内大量的脂肪和蛋白质被消耗，导致雌激素严重不足，从而引起月经不调，痛经时月经量异常，严重的甚至闭经。