黑枸杞可以泡水喝吗？

枸杞是一种常见的中草药。枸杞有很多种。其中枸杞是一味对人体有益的中药。可以直接吃，也可以泡水吃。喝枸杞泡的水有很多功效。最好在早餐前和晚餐后服用，此时效果更好。

水浸泡黑枸杞的效果

黑枸杞水具有补肾填精、调节血压、抗疲劳的功效。黑枸杞水含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、黑果色素花青素等营养成分，其中所含的花青素具有保护大脑中枢神经系统的作用，最适合体质虚弱、抵抗力差的人群，但需要长期服用才能有明显效果。

水浸黑枸杞的危害

黑枸杞并不适合所有人。因为性温，感冒、发烧、炎症、腹泻的人最好不要喝黑枸杞泡的水，虚寒的人也不建议喝。另外，黑枸杞不宜过量饮用，会造成视力模糊。总之，黑枸杞可以在水中长期饮用，但要注意用法用量。是药三分毒，最好对症吃。

一种用水浸泡黑枸杞方法

取15黑枸杞，先放入杯中，再慢慢倒入温水，水温要保持在40-60度之间，倒入水中3分钟，即可饮用。喝完之后可以反复多次倒入水，等没有黑枸杞的味道了再倒掉重新冲泡。