茯苓怎么吃

茯苓是一种常见的中草药。很多人平时用茯苓泡酒，甚至做成粥吃。那么，茯苓怎么吃比较好呢？吃饭有什么意义？怎么吃才能充分发挥它的作用？

茯苓怎么吃

关于茯苓怎么吃，其实以下三种比较常见。第一种是把茯苓泡在水里，和大家平时泡人参茶的方法一样。具体来说，你要准备10茯苓，然后洗干净，泡在水里。一般来说，泡3到5次就差不多了。其次，茯苓可以用来熬粥。具体要求是将茯苓约20克放入清水中，先浸泡1至2小时，然后取出茯苓，与水和大米一起放入锅中，用小火煮。另外，也可以根据自己的实际情况，选择红枣、红豆、百合煮粥。第三，茯苓也可以用来泡酒，酒精度要在70度以上。

以下是边肖围绕如何吃饭这个话题的完整解读。以上三种方法其实都能很好的保留茯苓的营养价值，所以能达到很好的保健效果。另外，吃茯苓时，不能吃海鲜、醋等。，否则茯苓的营养成分会被破坏。