中老年人白发变黑吃什么中药？

吃黑芝麻、枸杞子、何首乌可使白发变黑；一般来说，年轻人的头发是黑色有光泽的，而老年人的头发往往是白色的。头发是黑色的，因为它含有一种黑色素。黑色素越多，发色越深。反之，黑色素含量越少，发色越浅。以下是几种通过饮食调节白发变黑的方法:

1，黑芝麻:能补肝肾，润五脏。因肝肾不足，适用于体虚、津干、早白、早衰等。具有美容乌发的功效。

食用方法:将25粒黑芝麻捣碎，加入适量大米煮成粥，每日一次。

2.枸杞具有滋补肝肾的作用，对肝肾亏损引起的头昏花、须发早白有治疗作用。

食用方法:煎服，炖汤口服，每次9-15g；将药膏浸泡在酒里，或将其制成药丸或粉末。

3.神仙粥对养血益肝、固精补肾有非常好的效果。

食用方法:何首乌30-60g，红枣5枚，红糖10g，粳米60g。

先将何首乌放入小砂锅中，煎汁，去渣，加入洗净的粳米和红枣，加水煮粥，粥熟时加入红糖。适合头发早白黄的人。

注意饮食质量，多吃富含优质蛋白质、微量元素和维生素的食物，如鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用菌、紫菜、新鲜蔬菜和水果等。

人的精神状态是通过大脑活动表现出来的，大脑在体内起着支配和调节作用。这些都受到外部环境变化的影响。如果心情不好，经常处于抑郁状态，即使吃什么东西，白发也会重新歌唱。保持乐观开朗的心情。注意锻炼，劳逸结合。