好好的祛斑美容汤

你知道有哪些好的祛斑美容汤吗？色斑是困扰很多人的一大难点，但是可以通过口服来缓解。那么接下来我就带大家看看美味的祛斑美容汤的内容。看完之后，我也许能收获很多！

美味祛斑美容汤1一、沈竹山妖汤

材料:猪肾2个，山药100g，枸杞50g，沙参50g，薏苡仁50g，盐少许，姜末葱段。

制法:猪肾洗净，切块，去筋膜，冷水浸泡2小时，每半小时换水1次，最后用热水焯水去腥，切块备用；山药洗净去皮，切丁，与其他药物一起放入锅中，加入猪肾和水，加入料酒、盐、姜、葱、花椒等。，用武火煮开，再用文火炖至酥脆，再食用。

功能:补肾健脾，养血养颜。

此食疗用猪肾补肾，山药健脾，枸杞补肝血，沙参和胃养阴，薏苡仁祛湿祛斑美容。适用于脾肾两虚引起的黄褐斑。

二、地黄老鸭煲

材料:生地黄50g，山药30g，枸杞20g，老鸭1只，葱、姜、黄酒、盐、味精少许。

制法:将老鸭宰杀去毛去内脏，洗净切成小块，放入沸水中焯一下去血水；将生地黄、山药、枸杞子洗净，与鸭肉一起放入锅中，加水、盐，煮至鸭肉熟透，加入味精勾兑，即可食用。

功能:滋肾养阴，滑面润肤。

此餐用生地滋阴补血；山药，健脾益气，和胃；枸杞，滋补肝肾，益精血；鸭肉中含有蛋白质和人体必需的氨基酸，可以补脾，提亮容颜。用于肝肾不足、色素沉着引起的黄褐斑，滋补肝肾、健脾和胃、补充蛋白质后祛斑养颜。

美味的祛斑美容汤2。一种芹菜牛肉祛斑汤

材料:芹菜50g，牛肉150g，鸡蛋1个，料酒适量，盐适量，鸡精适量，水淀粉适量，猪油适量，葱姜丝适量。

练习:

先将芹菜洗净，切成丁，牛肉剁成牛肉末，鸡蛋打开，取蛋清打散备用；热锅加入猪油，然后放入葱、姜翻炒；加入牛肉末翻炒，倒入料酒；然后倒入高汤，撒上芹菜丁、料酒、精盐、鸡精烧开；加入水淀粉搅拌均匀；最后倒入打碎的蛋清，边倒边用锅勺翻炒；祛斑汤烧开后，放入汤盆中享用。

功效:经常喝这种祛斑汤可以让皮肤更白，有淡斑祛斑的功效。

二、绿豆百合祛斑汤

配料:绿豆、红小豆、百合、调味料。

练习:

先将绿豆、红豆、百合洗净，再用清水浸泡；浸泡30分钟左右后，将材料倒入锅中，大火煮开；煮沸后，锅里的祛斑汤改为小火；豆子煮好后，可以根据自己的口味添加调料。

作用:绿豆、百合中所含的维生素能减少黑色素，有漂白作用，从而达到淡斑、祛斑、美白的效果。

三、薏仁红枣祛斑汤

材料:薏米150克，莲子50克，红枣5颗，冰糖15克。

练习:

薏苡仁洗净，用冷水浸泡三小时；浸泡后取出薏米，莲子去莲心，洗净，红枣去核；首先，将薏苡仁和水倒入锅中，用大火烧开；然后加入莲子和红枣，盖上锅盖一起炖至熟透；最后加入冰糖，所有食材煮熟后即可食用。

功效:能美白保湿，还能消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等斑点，祛斑效果好。

四、丝瓜祛斑汤

食材:丝瓜2根，玫瑰花3元，菊花3元，茯苓3元，红枣10枚，瘦肉6两，各种调料。

练习:

先将丝瓜去皮切块，瘦肉切片；将玫瑰花、菊花和茯苓用水洗净，并去除枣核；然后将瘦肉、红枣、茯苓、丝瓜加水炖一小时；最后加入玫瑰、菊花等调料继续煮一会儿。

功效:丝瓜祛斑汤灿抗皱消炎，常喝有祛斑美白的功效。

五、雪梨蜂蜜祛斑汤

材料:新鲜雪梨200克，葡萄300克，甘蔗250克，天然蜂蜜100克。

练习:

先将雪梨、葡萄、甘蔗洗净，然后放入榨汁机中榨汁。

榨汁后去渣，倒入蜂蜜搅拌均匀；

将准备好的祛斑汤放入干净的容器中，盖上盖子，饮用时倒出。

功效:雪梨清肺润肠，葡萄活血健脾，蜂蜜去火解毒。每天早晚各喝一次祛斑汤，或者温开水冲服，过一段时间就会看到美白祛斑的效果。