酸枣仁可以直接吃吗？酸枣仁的功效、作用及禁忌
酸枣仁可以直接吃吗？
酸枣仁可以养心、安神、止汗。酸枣仁可以直接咀嚼，也可以磨成粉，然后直接饮用。牙齿不好建议不要直接吃，要磨成粉！考虑到可以直接使用，这个时候注意饮食的合理性，良好的休息和适当的运动，保持良好的心情是非常重要的。祝你健康？
酸枣仁的功效和作用比安眠药好。
对于白天嗜睡，晚上睡不安稳的情况，有酸酸甜甜的中药可以兼顾，就是可以当食物的酸枣仁。生的和炒的酸枣仁对睡眠的影响不同，一定要区分清楚！生酸枣仁有兴奋作用，专门用来治疗嗜睡。白天晚上睡觉的时候，总是醒不过来。这时，用生酸枣仁；另外要用炒过的酸枣仁。酸枣仁有降血压、安神、调节神经的作用。
为心灵建造一座房子
人之所以睡不着，是因为不安。一般情况下，人只有在思想停留在心脏的血液里，回家的时候才能睡觉。如果他们的心阴虚，说明他们的房子小，连住的地方都没有，所以他们的心思就会四处游荡，从而使他们坐立不安。酸枣仁的安眠作用不像西药，它不直接抑制神经系统的兴奋，而是为他们的心灵建造一个房子，使其稳定。
在白米饭中加入酸枣仁煮粥，老年人更容易消化吸收。所以用酸枣仁和白米煮粥对神经衰弱引起的失眠有很好的疗效，特别适合体质虚弱的人。建议每天晚饭时喝一碗，效果更好。以下是制作方法。
酸枣仁怎么吃？
酸枣仁是一种名贵的中草药，具有养肝、宁心、安神、止汗等功效。因此，酸枣仁作为药食同源的食品，更多的是与其他药材配合使用，发挥其药用价值。
一般来说，酸枣仁常与生地、粳米制成酸枣仁粥，用于心阴不足，心烦发热，心悸失眠。此外，酸枣仁还常被磨成酸枣仁粉，用来泡茶或煮粥。如将酸枣仁、人参、茯苓在人参粉中研磨成细粉，可直接温开水服用或煮粥食用，用于体虚、自汗、盗汗、失眠。
酸枣仁可以生吃吗？很多人只是为了方便生吃酸枣仁，甚至认为这是“纯天然”。但这是错误的。中药讲究“炮制”，原料经过特定的炮制程序加工后才算“药材”。因为原料本身性质不同，对人体有益，有毒。所以炮制的作用是降低甚至去除毒性，提高药材的安全性和稳定性，也是可以的。