女性便秘吃什么水果好？

香蕉是通便的好水果。当你便秘时，你可以选择吃一根香蕉来解决问题。特别适合热性便秘和习惯性便秘人群。一天吃两三次香蕉，一次一两个。

2.甘蔗

甘蔗能润肠清热，还能生津，非常适合热性便秘的人。可以用青甘蔗汁，然后加蜂蜜，调匀，每天早晚空腹喝。

3.皮尔斯

梨性凉，能润燥、生津、清热。对于燥热型便秘患者来说，吃梨治疗便秘非常有效。中医字典里提到梨可以治疗便秘。开宝本草也不耐烦，说梨可以“利便”。

4.甘薯

一出现便秘，家里的长辈就会让我们多吃红薯。这是因为红薯可以凉血、通便、排除体内毒素、扩胃。慢性便秘患者更适合食用。

5、芋头

只要是便秘的人，都适合吃鱼头，因为芋头富含淀粉和维生素，属于碱性食物。生活中用芋头治疗便秘很常见，煮芋头、芋头粥、芋头汤等都可以食用。

6、白萝卜

白萝卜对肠道有很多滋润作用。如果将白萝卜洗净榨汁，效果会更好。准备300个新鲜白萝卜，洗净榨汁，然后加入适量蜂蜜调匀，空腹饮用，每天1次。此法适用于内气隐痛者。

7.紫红色

苋菜大多是熟的。多吃苋菜可以治疗便秘、干燥的患者。苋菜可以清热。如果习惯性便秘，可以用苋菜煮粥。

此外，便秘还可以补充一些益生菌，可以加强菌群活力，既能调理积食，又能调理腹泻。还能增强免疫力。