呆在空调房里会中暑吗？中医3招不怕阴不怕热
中暑可分为阴阳两种，上班族容易出现“阴盛夏热”
恩助仁医院中医科主任张进贤指出，中医中暑可分为阳暑和阴暑。一般中暑发生在太阳下，意为“阳暑”；但是上班族容易出现“阴暑”，按照中医的观点可以分为两种。一种是寒邪侵袭肌表，大部分被太阳暴晒后直接进入空调房，即受此“寒”伤，身体极热，也“怕风”，体热难散。
另一种是寒伤脏，天气热时多吃生冷饮料，总想减少体内的热感，会干扰消化道的功能，时间长了就会出现身体沉重、呕吐、腹泻、腹痛等症状，也可视为“阴盛夏热”。
“阴盛夏热”除不了体热，还怕风。
“阴热”的主要原因是体温过高，体热无法排出，出现畏风甚至头痛等症状。可以炒去水分的嫩姜或煮鱼汤，也可以用紫苏叶、薄荷叶泡澡消暑。此外，还可以用2元西洋参、3元麦冬、2元五味子的温开水冲服，预防阴热。
此外，夏季吃冰冷饮在所难免，但建议如果已经出现全身酸痛、头晕、腹泻等症状，应先暂停摄入，这样不仅不能缓解一时之热，反而会使体内的热量更难排出，加重阴盛夏的症状。建议可以适当摄入西瓜、绿豆薏米汤、莲藕汤，以解热消暑。
防暑小贴士有助排汗除热。
张进贤医生强调，在空调房里预防中暑有三个秘诀。一个是“不要让室温太低”。如果长时间待在室内，建议空调的温度不要设得太低，以27-28℃为宜，以免离开空调房，室内外温差变化太剧烈，引起头晕、恶心、呕吐等不适症状。
二是“多喝温开水”，因为早晨起床后，胃肠道经过一夜的休息，可以喝500c.c的温开水，帮助蠕动，维持正常的代谢功能，而温开水是最温和的饮料，有助于改善阴虚暑热患者的胃肠不适，也有助于排便。
三是“按内关穴”。如果整天待在办公室吹冷风，室内外温差过大，头晕想吐，可以用拇指按压手腕中间3指宽的内关穴，约3分钟，然后换手，或者做一些慢跑、骑飞轮等中等强度的运动，有助于排汗走体内的热像。
贴心的小提醒:
饮食方面，夏季饮食宜清淡。可以在常温下吃绿豆汤、乌梅汁、甘蔗汁、绿茶、西瓜、梨、莲藕等帮助消暑。恩珠明医院中医科研制的于霞茶，内含桑叶、薄荷、麦冬、桔梗、葛根、菊花等中草药，有助于解渴防暑。以上建议的中草药仍需根据个人体质使用，剂量由中医调整。
按内关(如图)可以改善室内空调引起的头晕、倦怠。张进贤主任(右)强调，空调房中暑的预防可以从日常生活习惯的改变入手。(供图/恩竹明医院)