有什么调脾寒的好方法？

脾寒是指脾胃阳虚，常表现为腕腹隐痛，冷痛加重，喜热饮食，按压，吐清水，大便稀薄，口淡，不渴，恶寒，苔白，舌淡，脉沉缓。归脾丸常见的食疗方法是:(1)桂皮粥2-3克，粳米30-60克，红糖适量。将肉桂熬成浓汁去渣，然后用粳米煮粥。粥煮开后加入桂枝汁和红糖一起煮。早晚服用1次，温热食用。肉桂有补元阳、暖脾胃、止寒痛、通血脉的功效。粳米健脾胃，红糖温中。该粥具有温阳活血的功效，用于脾肾两虚、风寒引起的脘腹冷痛、四肢冰冷、大便稀薄、阳痿、痛经等症。(2)肉苁蓉羊肉粥:肉苁蓉10 ~ 15克，精制羊肉100克，粳米100克，盐少许，葱2茎，姜3片。将肉苁蓉和精制羊肉分别洗净，切细，放入砂锅中煎肉苁蓉取汁，去渣，加入羊肉和粳米，同煮。煮沸后，加入盐、姜、葱煮成粥。肉苁蓉味甘、咸、温、无毒，被誉为“沙漠人参”。是补肾壮阳，温下元的佳品。可与羊肉、粳米、葱、姜同煮粥，温补脾。而葱、姜也有温肉散寒的作用。(3)黄狗肉500 ~ 1000克，八角、茴香、桂皮、草果、姜、盐炖狗肉。狗肉切块，加调料炖熟食。狗肉补肾暖脾胃，八角等调料都是温补之品。诸药合用，补肾壮阳，暖脾胃。特别适合脾肾阳虚的老年人食用。