湿气喝什么茶？

湿气重会对身体造成伤害，可以通过饮食和日常生活来调节。如果早上起来总觉得困，小腿总觉得酸酸的，沉甸甸的，那就是体内有湿气的征兆。接下来，我们来看看喝什么茶可以祛除湿气。

工具/原材料

防潮

方法/步骤

绿茶

绿茶是一种未发酵的茶。如果体内有湿气，会感到沉重、无精打采、懒动，而绿茶有提神作用，可以帮助排除体内湿气。

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决明子茶

决明子茶有祛湿排毒的作用。可以和菊花、枸杞一起做成茶。先将所有材料放入杯中，然后放入水中煮沸，加盖炖煮约10分钟，然后饮用。

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金银花茶

金银花茶具有清热解毒、除湿的作用，非常适合春秋两季饮用。因为金银花茶很难喝，可以加几块冰糖，味道会更好。

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普洱茶

普洱茶有两种:生茶和熟茶。熟茶比生茶温和。身体较重的人可以选择喝普洱茶。每天早晚喝一杯普洱茶，可以帮助身体排出湿气。

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竹叶茶

竹叶茶具有清热解毒、祛湿等功效。所以如果体内有湿气，可以每天喝一些竹叶茶，可以慢慢改善症状。但是竹叶青茶不好喝，可以加点冰糖，味道会更好。

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结束

需要注意的事项

以上为个人经验，仅供参考。