酸奶和益生菌饮料哪个养胃好？

酸奶和益生菌是我们日常生活中常见的饮料，大人小孩都特别喜欢喝。可以说是老少皆宜，受众特别广。

有人认为酸奶和益生菌其实是一样的，但这两种饮料总是不一样的。酸奶和益生菌对我们的健康有益。这两个哪个更养胃？

个人觉得酸奶对胃更有滋补作用。酸奶的本来面目就是牛奶。牛奶营养丰富，对我们的健康也有好处。牛奶经过发酵后富含益生菌，最终变成酸奶。

酸奶可以促进肠胃蠕动。吃饱饭后，大家都喜欢喝一瓶酸奶，加快食物的消化，这样就不会觉得特别撑。

而且酸奶的味道特别好。去超市的时候，就算什么都不买，也会带一瓶酸奶。现在市场上有很多口味的酸奶。比如红枣酸奶或者芦荟酸奶，我之前最喜欢的是天友的芦荟酸奶。

但是我现在更喜欢吃原味酸奶，而且我高中的时候就在网上买了自己做酸奶的设备和工具。当然，口感不如超市买的酸奶，加工过程中也没有消毒。

至于益生菌，虽然也有助于消化，促进肠胃蠕动。但是我觉得就跟娃哈哈一样，只是一种饮料。而且益生菌里面有很多添加剂，虽然吃起来比较醇厚，但是不利于我们的健康。

虽然益生菌和酸奶都是养胃的，但是你要选择适合你的，你喜欢喝的。