立冬进补不能上火！中医加这个1，避免燥热。

天气忽冷忽热，但象征立冬的“立冬”已经报到了！台湾省人爱吃补药，立冬这一天当然要补。而羊肉炉、姜鸭、香油鸡等补品都是燥热的，含有中草药的补品也不是人人都适合，但是吃错了就难受。中医分享，只要在汤里多加一种好的食材，就能轻松吃进补，负担更少！

药膳进补要看体质的具体情况，不要乱补。

对于台湾省人来说，冬天吃补品是一件很平常的事情，但对一所大学来说，对不对就是个问题了。除了食材是否容易上火，这些补品往往还会加入中草药一起熬煮，比如十全大补汤。但是中医进补的原则是以体质为基础，因人而异，也就是说，不是每一种进补都适合所有人。

中医叶有端说，中医讲“虚即补”，体虚的人需要进补，但单单体虚就可以分为气虚、血虚、阴虚、阳虚，所以中医的进补可以分为阴阳、气血。

常见方剂如十全大补汤、八珍汤、四物汤等。，多以补益气血为主，而姜鸭、羊肉炉、烧鸡、香油鸡、当归鸭等。属于中医温补范畴，不适用于急性感染、炎症、上火症状者。那么，怎么知道能不能吃补品呢？建议进补前最好咨询一下中医，或者简单通过以下方法判断:

感冒，破嘴，湿疹，这些人不能进补！

1.急性上呼吸道感染:感冒、发热、咳嗽、痰多、鼻黄稠、咽痛等。

2.急性炎症感染:急性胃肠炎、尿路感染、急性盆腔炎等。

3.炎症症状:嘴破，喉咙痛。

4.皮肤病和皮肤过敏发作:急性荨麻疹、湿疹、脂溢性皮炎、皮肤严重红痒等。

叶有端医生提醒，如果在感冒和急性感染期间服用补品，会加重体内的炎症反应。不仅不能给身体补充，还可能使病变更严重。

高血压。风湿病。生理期，这些人吃补品要小心！

此外，叶培端博士指出，以下7个族群可以适度享用美味的补品，但一定要注意一些事项！立即在下一页找到答案: