容易上火，心思复杂，想太多，吃什么调理，或者吃什么药。
肝火旺，可用龙胆泻肝丸止中病。
1“经常易怒、发脾气、眼睛干涩”，有肝火亢奋倾向，但不能据此诊断为肝火亢奋。
中医诊断疾病需要听、听、问、四诊、综合分析。目前资料(数据)不全的患者诊断为肝火亢盛，所以开药不符合中医原理，效果会大打折扣。
3肝火亢盛应表现为口渴、小便黄、发热、舌红苔黄、脉数等。如果出现上述情况，特别是舌象(舌红苔黄)、脉象(脉数)，可以诊断为肝火亢盛。
建议去正规的中医医院看中医。在诊断不明确的情况下，最好不要盲目服用中成药，可能会产生长期副作用。
中成药舒肝散，按说明书服用，很有效。
食疗方面，大麦莲子粥比较好。莲子泡水也能平肝。
肝火旺经络不上火，多吃木瓜。睡觉前用热水泡脚。多按摩胆经。这是消除愤怒的好方法。建议看人用手册，到处都有卖。对调理身体很有帮助。
为防止肝火上升或清肝泻火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、茵陈等进行治疗，效果良好。该方法如下:
1，夏枯草12g，桑叶10g，菊花10g。
将夏枯草和桑叶用适量的水浸泡半小时，再煮半小时，最后加入菊花煮3分钟改为喝茶。可以用冰糖或蜂蜜调味。
(注:以上为1对2人的权重，可根据人数增加。)
2、金银花15g，茵陈15g。
金银花、茵陈用适量的水浸泡半小时，再煮半小时，然后改为喝茶。可以用红糖或切片糖或蜂蜜调味。
另外，防止肝火上升，还可以喝“枸杞菊花茶”，方法如下:
枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，可以当茶喝。适用于经常用脑的头晕、眼红、干眼症患者。
养肝可以多吃猪肝或者鸡肝，尤其是经常看东西模模糊糊，精力用的太多的人。
喝梨水去肝火:川贝母10g捣碎成粉，梨2个去皮切块，加冰糖适量，清水炖。
当人体因阴阳失调而失去正常的隐藏功能时，就会出现“上火”的症状。
导致“上火”的具体因素有很多。情绪波动过大、中暑、着凉、感冒、烟酒成瘾、过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣制品、暴食羊肉、狗肉等脂肪类制品、中毒、睡眠不足等都会“上火”。
中医将头晕、咽痛等上部火热症状称为“上灼火”，心烦、口渴、胃脘痛等中部称为“中灼火”，便秘、血尿等下部称为“下灼火”。按脏腑分为“肝火”、“肺火”用于鼻扇哮喘，“心火”用于口舌生疮等等。结合内部情况，这些火也可分为“实”和“虚”两类，症状重，火烈；症状较轻，持续时间较长，伴有手足心热、潮热盗汗等。，属于虚火。这种分类为相关治疗提供了依据。
治疗“上火”要注意两点:
第一，选择中药，而不是盲目使用西药。因为前者是调理全身才能治本，后者只能治标。
二是根据中医理论进行治疗。比如治疗“中焦火”要用卫青散，治疗“心火”要用道赤散，降火要用三黄片、牛黄解毒片，最好在医生指导下进行。如果看到“火”，就用三黄片之类的，有时候没用，但这是个错误。
经常抑郁烦躁的人，可以表现为以下几种情况:
上焦有火(上焦指心肺)，
症状包括口干舌烂、唇裂、红眼、耳鸣甚至轻微咳嗽。
中焦有火(中焦指脾胃)，表现为有时胃火过盛，食量不足，有时酸酸的，呃，气上，腹胀满，饮食少。
下焦有火(下焦指肝、肾、膀胱、大肠、小肠)，表现为大便干结、小便少而黄赤、浊臭、阴部瘙痒，女性白带多，甚至发黄。
从食疗保健的角度来说，总的原则是多喝水，少吃辛辣食物，最好少抽烟，少喝酒，甚至戒烟戒酒；少吃油腻食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便不干燥，尿液不浑浊。
如果有微火，平时可以吃一些梨、莲藕、柿霜等食物。
肠胃系统有火的人可以多吃富含纤维素的蔬菜，增加肠道蠕动。如果大便干燥，可以每天喝50 ~ 100g蜂蜜。身体强壮的人可以吃槟榔片来帮助消化。
如果症状明显，可根据情况服用以下药物:中焦如有火，可服用焦三仙(山楂、神曲、麦芽)、焦四仙(焦三仙加焦槟榔)，也可服用鸡内金、五香槟榔糖(以槟榔为主要成分加砂仁、砂仁等药物制成)，下焦如有火，可服用龙胆泻肝丸、当归等中成药。也可以吃单味药，如槐花、地榆。如果瘙痒比较严重，可以买一些蛇床子熏洗。
愤怒大多是外界刺激引起的，所以首先要调戏，树立乐观的人生观，豁达，让火熄灭。世上无难事，只怕有心人。调整自己的情绪也很重要。焦虑会“火上浇油”，保持良好的心情有助于调节体内的“内热”。
多吃“清火”食物。新鲜的绿叶蔬菜，黄瓜、橙子、苦瓜绿茶都有很好的清火作用，而胡萝卜对于补充人体的维生素B，避免嘴唇干裂也有很好的效果。此外，各种提神颗粒都可以内服，如夏桑菊颗粒、金菊颗粒，清火效果也很好。
平时经常喝菊花茶，确实有清肝明目的功效。
注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣油炸食品，少抽烟喝酒。上火和精神状态也有密切关系。保持乐观积极的生活态度，其实是人最好的灭火剂。
专家指出，白菜、菜花、西瓜、山楂、苹果、葡萄含有丰富的矿物质，尤其是钙、镁、硅，具有安神降火的神奇功效。
草莓不仅好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”的功效，可以清热解暑，解除烦闷。
3.西瓜凉。吃了不会引起“上火”和心烦，而且含有丰富的钾盐，可以弥补大量人群造成的体内钾盐不足。但是注意不要把西瓜放在冰箱里超过3个小时。
4.黄豆可以滋阴“去火”，同时可以补充蛋白质，因为高温消耗很多。
虽然一年四季都可以看到西红柿，但夏天的西红柿最丰富、最甜、最有营养。还能清热解毒，平肝“去火”。
吃水果也要注意。有些水果是热性水果，如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、花椒、辣椒、熏蒸食物、四川麻辣烫等都容易上火。