用姜炒米茶的方法

炒饭方法:

热锅-加入白米饭或红米-用小火翻炒，直到米饭变成金黄色。

*要完全干锅。

*无需加油

*小火

*基础10分钟就可以了。

一次多炒一点。可以放在密封的盒子里，每次喝的时候拿出来。

材料:

爱菜是通草(中药店有售)。因为我还在哺乳期，所以会加通草有催奶的效果。女生就不用加了！

* 2-3片果皮(即陈皮)

*小米一把(小米不用炒)

*一把枸杞

*桂圆数(加桂圆会变甜)

* 7枚红枣

* 7南枣(南枣煮1小时以上味道才出来)

* 7个无花果(你必须切小块才能有味道)

*炒饭

清洁材料。枣要去核。把无花果切成小块。

将水放入锅中，不要煮沸。直接把食材倒进去一起煮。

先用大火烧开，再小火煨1小时。

(米饭煮熟后变软)

最后沉淀后倒入保温瓶。

我刚打电话给岳跃再次确认。岳跃告诉我，红枣最好不要一起煮，会又热又干。你要等代茶饮放进保温瓶里，再把红枣放进去烤(闷)，会补血，不会上火。

还可以加入党参、黄芪、山药、黑豆等。如果是孕妇，记得一步一步来！