长高的秘诀，经常喝田七炖鸡有用吗？
一开始，我有点疑惑。田七和老母鸡一起煲汤怎么促进生长？田七是一种中草药。通过查阅资料，我发现田七具有抗疲劳、增强机体免疫力的作用。老母鸡在中医相关书籍中也有记载，可以说是药食同源。三七的作用和很多食物差不多，但三七是一种药，三方面有毒。儿童或青少年不能随便吃，需要在有经验的中医医生指导下服用。我觉得不能说田七老母鸡汤有助于身体长高。因为中医和营养学一致认为，不能把一两种食物放在一起吃来治疗某种疾病。这和“吃辣椒可以减肥”、“吃木瓜可以丰胸”是一样的。
身高虽然受遗传因素影响，但还是可以通过一些方法改变的。
1.饮食。人们通常认为只有大鱼大肉才能称为营养，但这种观点是错误的。均衡的饮食是营养。我们平时吃主食，蔬菜，鱼，蛋，奶，豆类，油，水果。处于生长期的儿童和青少年一定要多注意蛋白质、维生素A、钙和锌的摄入，因为这些营养素能促进身体的生长发育。建议儿童青少年不要挑食，均衡饮食是关键。
2.锻炼身体。运动是身高增长的一个非常重要的条件，尤其是对于那些天生矮小的孩子。另外要多注意晒太阳，晒太阳可以促进体内维生素D的合成，维生素D可以促进骨骼中主要物质钙的吸收。
3.心理学。保持良好的心态对孩子的发展也很重要。实验表明，情绪低落、抑郁时，生长激素分泌减少。所以，经常压抑自己，不主动，不开心的孩子的生长发育会受到影响。
4.睡觉。对于一个正在发育的孩子，最好不要让他熬夜。经常睡眠不足、熬夜的上班族都觉得累、抑郁，更别说孩子了。更重要的是，生长激素往往在睡眠中分泌一段时间，分泌高峰出现在深度睡眠时。可见，一个睡眠不好的人，长高的几率很小。所以睡眠对于发育中的孩子真的非常重要。
总之，孩子的大小是由很多因素决定的。并不是说经常喝个汤或者吃增高片就能长高。积极运用这些方法，结合起来，对身高会有一定的影响。(作者:翟瑞婷)