母乳喂养的好时机。

亲爱的妈妈们，不用担心宝宝的饮食过渡。这是宝宝准备告别母乳，转向配方奶的自然过程。目前还是把注意力放在母乳喂养的美好时光上吧，至少要等到宝宝8个月大。

美味营养的汤水

为了保持充足的奶水供应，一些美味营养的汤水可以成为你的好帮手。比如猪蹄炖黄豆、鲫鱼豆腐汤，不仅好吃，还能有效促进乳汁分泌。同时，当地的公鸡、黄花菜、泥鳅、对虾、丝瓜、玉米、茭白、生菜、花生也是催乳的好选择。煮汤的时候，不妨加入一些通草、黄芪、党参等中草药，可以帮助你更好的调理身体。

多休息，保持愉快的心情。

记得多休息，保持愉快的心情，对乳汁分泌很有帮助。同时，让宝宝多吸吮也能刺激乳汁分泌，使乳腺更加通畅。

从少到多，从薄到厚的原则。

在宝宝成长的过程中，辅食的添加必不可少。从三四个月开始，遵循由少到多，由稀到稠的原则，逐步为宝宝引入各种辅食。这样既能为以后断奶做准备，又能培养宝宝全面的味觉，避免挑食偏食的习惯。此外，添加辅食还可以补充宝宝从母体带来的铁等营养物质的减少。

喂食之间添加辅食。

在两次喂奶之间给宝宝添加一些辅食是个不错的选择。比如用开水泡一点米粉，或者给宝宝尝一尝蛋黄糊和各种果汁。同时，密切观察宝宝的排便情况，以便及时调整辅食的量。用筷子蘸西瓜汁等食物给宝宝品尝，既能满足宝宝的好奇心，又能让宝宝更容易接受新的食物。