有什么好的暖宫方法？

1、当归:常言道“归头补血，归身养血，归尾破血，活血通周”。当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”，临床常用于治疗女性月经病，如痛经、月经不调等。？

平时可以这样吃:当归切成薄片，取5-10克开水或泡水当茶。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量当归。

2、阿胶:能促进血液中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。常用于治疗各种出血或贫血。

平时可以这样吃:选用优质阿胶1g，捣碎，放入大碗中，加入两茶匙黄酒，放入蒸笼中蒸至阿胶完全融化，加入少许红糖，糖融化后滴几滴酒。

精选100颗肉厚核小的优质金丝小枣，放入干净的碗中，微波炉加热2分钟，上下翻动，再加热1分钟。

3、益母草:有活血调经、利尿消肿的作用。主治月经不调、痛经、闭经等。

平时可以这样吃:将75克益母草、6枚红枣、200克瘦肉放入锅中，将水煮沸2小时，加盐，即可饮用。

第二，饮食疗法

多吃些补气温补的食物，如核桃、大枣、花生等，先天不足可以通过后天的高能来弥补，不用担心上火。寒性体质属于内热不足，不容易出现火一般热的症状。

宫廷温汤

此食可温补下半身的元阳之气，清代常作为嫔妃的月药膳。配料是鹿茸粉0.5g，冬虫夏草1，鸡蛋1，盐少许，一起蒸成鸡蛋汤。长期吃可以调理子宫寒凉，比吃药好。

第三，其他疗法

快走

这类人倾向于安静平和，运动过度容易感到疲劳。其实“运动生阳”，寒性体质的人尤其需要通过运动来改善体质。

快步走是最简单的方法。走路，尤其是在鹅卵石路上，可以刺激脚底经络穴位，疏通经络，调理气血，改善血液循环，保持全身温暖。

艾条灸

这是去医院的路。中医一般选择两个穴位:气海穴，肚脐下1.5寸，关元穴，肚脐下3寸。每天用艾条熏烤30分钟，长期坚持会有效果。

和平时期护理

平时多运动，注意下体保暖，保持下体温度，晚上用热水泡脚、腿，促进血液循环。

扩展数据:

中医有宫寒不孕的说法。女人的子宫就像胎儿的温室。如果子宫是冷的，那么胎儿就无法生长。

中医所说的“子宫”，不仅指婴儿出生的“房子”，还包括子宫、卵巢、附件等各种器官及其功能。为了预防宫寒，女性要特别注意小腹保暖。

尤其是在空调环境下工作的女性，以及经常坐着不动的女性，更要注意腹部和下体的保暖。

有些温宫茶的女人天生偏冷:四肢容易着凉，对降温气候特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴。它们冬天怕冷，夏天耐热。

寒性体质多是后天因素造成的。生活在寒冷的环境中，爱吃冷的食物，过度劳累或易怒会损害人体的阳气...这些都是让身体变冷的常见问题。

除此之外，还有一些遗传因素，可能你的父母偏寒，或者你出生的时候他们年纪大了，身体阳气逐渐下降，这些都会直接导致你的基因里写着偏寒的体质密码。

即使在和别人相同的条件下，你也更容易出现宫寒的症状，所以除了要小心御寒，还要长期保暖身体。

此外，在月经前，使用暖宫护理霜可以增加月经排出量，温暖子宫，从而避免宫寒的发生，维持子宫的温度，也是一种很好的暖宫方法。

参考资料:

暖宫-百度百科